压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办？解郁丸为您分忧解难

在这样一个竞争的年代，每个人面对很大的压力，压力长期累积很容易导致失眠。失眠的群体范畴非常广泛，从年轻到中老年都是有。很多人说自身压力大失眠心神不宁睡不着。不容置疑，失眠会让我们的日常生活造成非常大的不利影响，那样应如何应对这样的情况，解决压力累积所造成的失眠问题？

最先，要会疏泄抑郁情绪。不少人在工作生活中累积了过度压力，这种没法疏泄的压力会转换成抑郁情绪，造成夜里在床上却翻来翻去睡不着觉。因而，压力的疏泄是非常重要的。除开寻找好友倾吐、玩游戏、出游外，还可以通过户外活动的方式去解决难题。刘文专家教授觉得，户外活动是释放出来压力的有效方法之一。健身运动能促进人的大脑代谢一种叫作多巴胺的化学物质，这些物质可以有效推动夜间的睡眠，有利于解决压力大失眠心神不宁睡不着问题。

压力大失眠心神不宁睡不着应该怎么办？能通过服药来解决失眠难题。如用中药方剂解郁丸，由十味儿地草本植物中药材构成，十年临床医学研究证实，服食十天就可以有效缓解睡不着觉、夜醒、焦虑情绪烦心等不适，解决失眠治疗难题。

大家也可以通过一些响声来推动睡眠，可以播放一些轻缓舒服音乐，也能下载一些app，重复播放白色噪音来推动睡眠，解决压力大失眠心神不宁睡不着问题。

一些不正确日常生活习惯也会造成压力大失眠心神不宁睡不着。例如在睡觉前吃下完多食材，或是喝过天然苏打水、浓茶水、可口可乐等含有较多的咖啡因的健康饮品，这会引起肝部的压力，会令人的奋斗精神处于一种紧张状态，造成难以入眠。