失眠怎么办？以及失眠的原因有哪些？

1.积极主动治疗原发病

　　长期性没法自然恢复的失眠病症，一般都是有其背后的原发病的，大多都是生理变病。因而失眠患者可以直接到医院进行血常规检查，尿液检查，看看是不是造血系统和泌尿生殖系统出了问题，心血管出问题也可能造成失眠病症。明确原发病后，积极主动失眠治疗原发病，失眠病症就可以自己减轻。

2.心理疏导

　　有一些失眠患者，通过检查的时候不难发现并没有生理变病。像这一类型的患者，很有可能是精神压力大所导致的失眠，一些情绪障碍也有可能导致失眠，例如忧郁症和焦虑抑郁症。因此对于此类患者需要进行心理疏导，也可以进行定期进行的心理辅导。

3.药品治疗

　　适度服食一些安定片，能有效协助失眠治疗。但需要注意的是，患者不能过分依赖安定片，一定要遵循医嘱治疗原发病，或者相互配合开展心理疏导。彻底依靠药是治标不治本的。

二、失眠是什么原因造成的

1.心理因素

　　心理压力过大，或者经历了创伤性事件，很有可能会导致失眠的病症。这类失眠一般能通过缓解情绪而自主治好。

2.生理原因

　　当患者身上发生变病，或者年纪扩大，吃得太饱或是饿久，都是有可能会导致失眠。一般生理原因处理后，失眠还可以消退。

3.基因遗传缘故

　　家庭中有失眠病历的家属就很有可能发生失眠，由于失眠是有着遗传的。