“心态崩了，压力大到失眠怎么办？”

前言：大家天天都面对着成千上万「压力」，有的人都可以把压力转换成驱动力，有的人则难以自己消化这种情绪。

“压力太大，每天失眠，早已撑不住了，谁能给我一点激励？”

“考研过程中心态爆炸，每日压力都非常大，没法全身心投入学习培训，应该怎么调节？”

“自主创业进到情绪爆发期，压力大至泪奔，怎样缓解最管用？”

“被工作中压力压的喘不过气，觉得自己想出问题了，我该怎么做？”

在看到自身、我的孩子、爸爸妈妈、我身边的人甚至最亲密的爱人，每日深陷情绪压力逆境中，却不知如何是好……感到十分悲痛。

实际上，偶尔情绪压抑感、暴发甚至无法控制，并不是问题，每个人有每个人的情绪管理条例。

那如果早已由于压力情绪影响到了日常生活，甚至身体生理心理健康，那一定要及时寻找疗愈专家的拯救了。

放任自己处于情绪无法控制、情绪杂乱的情况，那样压力、焦虑情绪、抑郁症、失眠基本上会伤害大家身体的每一个位置。

面对情绪难题不要慌张。

没有合适的情绪管理条例，或自己试着很久都没有实际效果，不如直接咨询专业的疗愈师，让疗愈专家根据你自己的状况给予疗愈适用。

长期性情绪压力 很可能造成病症

睡眠健康管理师称：

“真正能影响你健康的生活，是在无法得到基本上歇息和恢复前提下，激话漫性压力后所引起的。”

在漫性压力的持续推动下，中枢神经系统、中枢神经系统和免疫系统平衡感显得十分的敏感，遭受压力的毁坏是非常大的。

东南大学湘雅三医院临床心理科专家教授——唐秋萍表明，压力一般会产生以下几种疾病：

①精神类疾病：如果长时间压力太大，也会引起很严重的失眠。一部分人就容易出现焦虑抑郁症、忧郁症等精神类疾病，情况严重很有可能也会出现精神分裂；

②心脑血管疾病：长期性压力太大发生发慌、胸闷气短、血压上升等不适，明显的时候会引起血压高和心脏疾病等心脑血管疾病；

③消化道疾病：压力大可能会致使大众的肠道蠕动缓减，很容易出现消化不好。可能会造成消化道溃疡、浅表性胃炎等消化道疾病；

④神经内科疾病：长期性压力太大也会影响人的神经系统，引起心血管神经功能紊乱、绿色植物神经功能失调等病症。

面对没法消化压力该怎么办？

研究发现，一个人每天至少会出现6000好几个念头，这个想法也会产生许多种情绪。（由来：澳大利亚认知神经科学科学研究.Do.Jordan Poppenk）

每一个人面对同样事情的观点和认知不同，所产生的情绪也不尽相同。即便形成了同一种情绪，不一样对情绪的处理方法也不一样。

如果你面对没法处理情绪时，千万别闷着憋住，不能让情绪压力有机可乘，造成你身体和心理出现问题。

与其说在网络上随意检索提心吊胆，还找不着适合自己解决方案，比不上一对一咨询疗愈专家。

情绪是正常，不论是正向的或是负面的，全是情感体验的一部分。出现问题是，消极情绪高频、高韧性、不断、频繁出现。

你们可以网上咨询一站式平台身心健康疗愈师，让睡眠疗愈专家依据你自身的问题进行目的性疗愈疏通。