胡思乱想念头停不下来，甚至焦虑抑郁失眠或强迫症怎么办？

静下心知理，本自清明节。应对老是胡思乱想，心神不安，乃至抑郁症、长期性失眠、焦虑抑郁症、强迫症的困惑，对策不应该往外索取。也可以选择静下心来，应对它，向里寻找爱的光芒；不抵抗，不愧疚，抱怨所有人，不埋怨自己周围的生活环境。

睡眠疗愈不抵抗要接受 不去计较要宽容 不执着要愿意 心就平静

当内心不足静定结构，外部工作压力就会在内心激发情绪波浪纹，造成动能磋砣、身心俱疲，你应该知道一切矛盾的根源在于你自心。最直观合理的路径，便是在心上狠下功夫，立即从源头上摆脱心的桎梏。

真心实意本自具足、茂业随顺。恰当而有规律的习练真正意义上、单纯地冥想，你还可以在你与自心中间创建一座桥梁；从而就能从内心最深处得到充足的动能、清明节智慧、静定结构安宁心。

人生幸福快乐安宁大门一直打开着，一切美好，该来的总会来总是会在适当的时间节点来临。您有福气碰到真正意义上冥想，并且能遵照正确方式、坚持不懈有规律的习练，无需多长时间你就能获得平静的心态、消褪焦虑抑郁失眠和强迫症的困惑，得到深度放松睡眠、平静安稳心。不断有规律的训练，让真正意义上的冥想融进生活与工作，你必定获得意外之喜！

诚敬谦恭 内心就安宁

有功力的圣人一直教导我们，不必抵抗一切负面的动能，你需要转过身向内走，在那儿你就能够自然学会爱和接受、宽容、调解，爱跟接受才算是融解人世间矛盾焦虑不安的逐渐，也必定可以推动内心返回平静祥和。

冥想静定结构慧，大爱融心头；自心自做主，清静圆明来。

静圆瑜伽健身冥想祝福每一个人都能从真真正正冥想中享有美好的感受，获得身心健康安宁的人生。

内心温良内心充满快乐 内心烦恼焦虑情绪就平复

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