阳康后还会睡不着？出现失眠后遗症应该怎么办？

新冠疫情的放宽，并不等于着新冠疫情的完毕，反而是打开了另一个时期——手术恢复期。感染新冠病毒以后，发病期在5-10多天，而手术恢复期的前线显而易见拉得更久，大部分病人在抗原体变阴以后，也有持续的病症，如干咳、胸闷气短、胸闷气短等。

但，你了解阳康后也会睡不着吗？近期很多社交媒体上，有一些网友都说自己出现新冠后遗症，并不是干咳，并不是心慌气短，并不是身体疼痛，反而是晚上睡不着觉，要不然就是晚上睡不好，睡过去了总是做噩梦，歇息落实不到位。

为何阳康后会出现失眠病症？

很多人认为新型冠状病毒仅仅进攻了我们呼吸道和肺脏，其实新型冠状病毒对咱们人体很多人体器官和系统都有影响。像阳康后，不少患者也有味蕾、嗅觉神经失灵、记忆减退等诸多问题，这种与中枢神经系统受影响有很大的关系。

而阳康患者有失眠病症，其实跟中枢神经系统遭到病毒侵袭离不开。中枢神经系统遭受病毒感染侵犯，可能造成大脑供血不足，促使夜晚的大脑神经依然处在亢奋状态，因此造成失眠。

失眠病人该怎么办？

1、构建和谐睡眠自然环境：睡眠好与坏，除了与人体机能相关，和大家的睡眠自然环境也有很大的关系。若是在一个大吵大闹的、柔和的房间中入睡，入眠就很困难，因而我想大家要保持一个清静、并没有太强光线睡眠自然环境。

2、少玩电子产品：电子产品对大脑有刺激效果，睡前以前玩电子产品，很容易引起大脑皮层兴奋，难以入眠。最好在提前准备睡觉前的一个小时内，停下了电子产品。

3、减少焦虑：越失眠的人越焦虑情绪，而越焦虑情绪又反冲力给到你人的大脑，造成失眠，所以大家要调整自己的情绪，放松自身，接受失眠曾经的自己，防止过于焦虑。

4、选用适度的助睡眠方式：如推拿、热水泡脚、冥想训练、舒缓的音乐、应用睡眠香熏、瑜伽初级入门这些。

5、吃中药：失眠从中医看起来，可能是因为身体气血两虚所引起的，假如失眠治疗不好，大家可以找中医把脉问诊，开一些宁心安神补气血的中药喝上一段时间，对调理失眠也是有很好的效果。

总得来说，失眠也是属于感染新冠病毒康复者在手术恢复期可能发生的病症，这也是很难应对的，大伙儿应以放松的心态看待这件事情，别给自己太大的压力，以免造成焦虑情绪，造成失眠状况比较严重。