严重失眠，怎么办？一个专门调理睡眠的千古名方，让你倒头就睡。

一些网友说，现在自己每晚等到下半夜2、3点才能睡着，这让他痛苦不堪，去医院买了一些治疗睡眠的药物，都不管用。

遇到这样的情况，该怎么办呢？不用害怕！今日，睡眠健康管理师给大家出新招。

最先根据你的掌握，了解其中大部分网民，是由于以前发高烧又流汗导致的，因此分辨有可能是耗费了人体许多的体液。

而中医说：“津血同宗”，伤津便是在耗费阴血，最后的结果便是肾阴虚心烦而失眠。

因此，今日就为大家介绍一个专业调养睡眠的千古名方——酸枣仁汤。

酸枣仁汤，源于《金匮要略》，是张仲景唯一主要失眠的方子。

我们首先来说这一方子的组成：酸枣仁、生甘草、黄芩、茯苓、川芎。

方子虽然看上去简易，仅有5种药，但是其中蕴含的道理却不容易。常言道：“道法自然”，所以好的方子并不一定弄得太复杂了。

中医讲，心脏“神”，心是“神”的房子，因此“神”还是应该搬入到心阴里，心神返回家人才可以入睡。如果出现了心阴不足，精力虚损这样的状态，就等于是心神的房子变小，“神”无处置放，会有什么原因呢？

“神”无处置放，心神也就只能在外四处转悠，会让大家心神不安宁，进而导致失眠，睡不着觉。

有人会说：这一方子真的可以调养睡眠吗？

下面就来简易来给大家分析一下方子搭配：

1、酸枣仁

能够滋补养生精力，就等于是给心神盖了房子，让心神好好地待在房子里，人就可脚踏实地的睡着了。

2、黄芩、茯苓

终究失眠主要是因为虚热扰心所引起的，因此黄芩既能和茯苓一起，辅助酸枣仁滋补养生心阴；还可以清热解毒。

茯苓，不仅仅是健脾胃、去湿气的高手，它还有着滋阴养血的功效。茯苓深入人心经，既可以补气阴，又可补心气，以达到益气补血的效果。

3、川芎

川芎益气活血，一方面可以激发经气，使气血虚活起来；另一方面川芎与酸枣仁搭配，散含有收，柔肝有行，共凑益气养血调肝之效。

4、生甘草

甘草作为一个家用中央空调，能够调和诸药，又和酸枣仁酸甘化阴，起到了实际效果。

中医讲究，一人一方。因此大家切忌自主搭配。如有必须一定要在技术专业医生的帮助下应用。