很多人都有这样的经历，失眠应该怎么治疗呢？

很多人都有这样的经历，夜里睡不着，早上起不来。晚上睡得香，但早上起来觉得浑身无力。这就是典型的失眠症状。这种情况有可能是由于情绪紧张引起的，也有可能是由于身体疾病引起的。失眠在临床上很常见，也是一种常见病。根据调查数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，每3个成年人中就有一个人失眠。然而，对大部分人来说，失眠并不是一个严重的问题。事实上，失眠本身不是问题，而是一种病！中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心（CDC）与北京协和医院联合发布《中国睡眠状况报告》。在这份报告中显示：

1.中国成年人失眠发生率为38.2%。

失眠的主要原因是生活习惯和精神因素。
有调查显示，近六成的中国人存在睡眠障碍。其中，超过三分之一的人属于失眠。
长期失眠会导致精神紧张、身体疲劳、免疫力下降等症状，严重者甚至会引起抑郁、焦虑等症状。
失眠多见于老年人，女性多于男性。
一般是精神紧张、思虑过度引起的。
当情绪受到外界刺激时，就会出现入睡困难、早醒、多梦等症状。此时，应及时进行心理疏导。
如果持续失眠超过三个月，就会导致睡眠不足、记忆力下降和免疫力下降等问题。
因此，失眠并不是一个小问题。长期失眠不仅会影响人们的生活和工作，还会损害人们的身心健康。

2.睡眠障碍中，失眠是最常见的睡眠障碍之一，占到总人群的45.0%。

据统计，目前中国失眠人数已经超过两亿人，其中60%以上的人群有不同程度的睡眠障碍。
失眠不仅影响身体健康，还会对心理健康产生负面影响。
如果长期失眠，会导致抑郁、焦虑等负面情绪，还会出现神经衰弱、记忆力下降、注意力不集中等症状。
根据统计，全球约有25%的成年人患有失眠。由于每个人的情况不同，可能并不是所有人都存在失眠症状。
如果你总是睡不着，你应该注意你的睡眠状况，这可能是身体疾病的征兆。

3.中国成年人失眠的主要原因是心理压力过大。

失眠有哪些症状？
失眠症状一般会有入睡困难、睡眠浅、多梦易醒、早醒等。同时，失眠还会伴有疲劳、精神紧张、抑郁等症状。
睡眠问题是人们生活中的常见现象，但并不是每个人都需要采取治疗措施。如果长期失眠，建议及时到正规医院进行检查和治疗。在医生的指导下，对症治疗，可以有效缓解失眠症状。