新闻资讯

聪明人都不一定知道睡眠法则

发表时间:2021-01-07 11:40

  根据不同的人的情况,下面介绍3种方法:


  01.睡眠芯片睡前简单压腿,然后自然盘坐在床上,双手叠放在腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔与呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到想睡觉时倒下来便睡。


  02.仰卧,自然呼吸,呼吸方式就像春风一样,先融化大脚趾,再融化其它脚趾,然后慢慢融化脚、小腿、大腿。如果还没有醒来,就重新开始做。


  03.入睡快的人可以用右手侧卧,用手掌托右耳。右侧的掌心为火,耳为水,两者形成水火兼备,人体内的心肾交融。久而久之,滋养心肾。


  近代医学证明,早睡早起的人,心理压力较小,不易患精神病。早上出去运动不能太早,因为早上太阳还没出来,地道气就开始上升,浊气就开始浑浊起来(特别是城市),这对人体的伤害非常大。


睡眠芯片


  睡觉时不可忽视疾病的警告:


  要注意的是:


  01.睡眠芯片时间宜早,不要过十点,年长者以八点为正,不要过九点。交合十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。永远不要用安眠药来帮助睡眠。


  02.枕上切忌沉思计算将来的事情,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而细。看这身如无物,或如糖入水中,化为乌有,自然入睡。


  03.睡觉要关窗户,不能开风扇,不能开空调,人生病很多都和这个有关,因为人在睡眠芯片中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在其表面形成一种阳气层,这叫做“鬼魅不侵”,这意味着阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占上风。打开空调,打开风扇,情况就不同了,打开窗户,窗子是风,风吹到筋骨上,如果开空调,也有风,风吹到筋骨上,早晨起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋骨发硬,骨节疼痛,甚至有人开始发烧,这就是睡眠疗愈风吹到筋骨上的原因,也是气伤。

客服咨询
 
 

微信图片_20201106085246.png

电话:4000923339