生完宝宝焦虑失眠、抑郁？产后抑郁不是矫情！

变成母亲一件开心快乐的事，但是很多新生妈妈因角色转换，备受精神问题困扰。

什么叫产后抑郁症？

产后抑郁一般指生完孩子6个星期内抑郁发作，特别是生完孩子2周后产生却不伴随精神病状的抑郁症，大多为体现为：不断和很严重的心情低落及其消沉、抽泣、心烦、愧疚、失眠、提不起兴趣等，极个别严重的会有崩溃、出走、伤害孩子或自杀的想法与行为。

其中不少产妇可以从3个月到6个月内自然恢复，可是依然存在15%至30%的产妇抑郁状态可持续性1年到2年甚至更长。

抑郁症很有可能还伴有别的反常行为，如总想睡觉、嘴馋、敏感肌肤等。判断一个人是否存在患上抑郁症的趋势，不仅心情郁闷或疲惫，可以留意下列抑郁症的显著特点：

为什么会有产后抑郁症？

体内激素转变。生完孩子体内激素水平转变，会使宝妈情绪敏感变化多端。人物角色转换不适合，从一个被别人照料的闺女、女生转过身变成初为人母、宝妈，进入一个新的人物角色，在所难免变换不过来了。

过度劳累。带孩子是一个力气活，带孩子过度劳累、睡眠不够，尤其是职场女性，大白天干够8钟头，回到家里再次。入岗带孩子，更容易让人产生轻度抑郁。

外界的压力。生完孩子宝妈十分需要安慰与关怀，假如家人不理解，会使宝妈觉得很大的压力，尤其是丈夫工作忙，忽视了自己的想法，或者家里婆媳之间焦虑不安等等都会造成产后抑郁。

产后抑郁并不是娇贵，是一种精神心理问题

产后抑郁症不但对产妇的身心健康造成极大的伤害，并且也不益于新生婴儿生长发育。提议女人在准备怀孕应提前做好准备，先了解怀孕及孕妇分娩的基本知识，亲属需要关注产妇状态，多分摊照顾小孩和家庭责任与压力，解决好家庭成员的关联。多交流、多陪伴孩子，让新手妈妈知道他“不是一个人在战斗”！