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失眠无忧,中医妙手回春

发表时间:2024-02-25 16:11

夜幕低沉,星河璀璨,然苍生当中,有些人辗转难眠,无法成寐。

失眠之病,宛如无形中之魔,侵犯心魄,让人身心疲惫。

但是,苍生莫急,中医博大精深,已有妙方以解此忧。

失眠之因,无非心火旺盛、肝阳上亢、脾胃虚、肾水不足等。

心火旺盛者,寝食难安,焦躁不安;

肝阳上亢者,头目眩晕,难以入睡;

脾胃虚者,消化不好,卧寐躁动不安;

肾水不足者,腰酸腿软,睡觉多梦易惊醒。

此皆失眠之现象,需辨证论治,而求根除。

中医学以阴阳五行之理,调和人体脏腑之气血,平衡阴阳,做到治疗失眠的目的。

心火旺盛者,宜净心下火,可选用黄连阿胶汤,以黄芩之微寒清肝火,阿胶糕之甘爽滋阴血,使内火得降,神安得寐。

肝阳上亢者,宜平肝熄风,可选用天麻钩藤饮,以天麻、钩藤之平肝潜阳,使肝风得平,首领得清,寐自安。

脾胃虚者,宜调和肠胃,可选用半夏秫米汤,以白芷之辛开苦降,和胃降逆,秫米之甘缓与立,使肠胃调和,卧寐自安。

肾水不足者,宜补气补血,可选用六味地黄丸,以熟地之甘补肾阴,山萸肉、淮山药之涩精举陷,使肾水得充,腰膝得健,梦少寐稳。

但是,中医学之法,不仅仅在于药品治疗,还在于调心修性。

失眠的人,当修身养性,不求名利,防止忧虑心烦焦虑。

可在临睡前品茗论道,听琴赏曲,以养神怡情养性,舒缓情绪。

也可以行太极、八段锦等养生之术,以调和气血,安神定志。

除此之外,失眠的人还需注意生活规律,避免熬夜疲劳,保持良好的生活习惯。

日常饮食,宜清淡易消化,防止辛辣刺激性食物之食材。

临睡前可以用热水泡脚,加快血液循环,缓解疲惫。

卧房自然环境亦需安静舒适,防止噪音干扰,这样有利于助眠。

失眠之症,虽非重病,却足以让人苦不堪言。

然中医学之妙,取决于有所不同,因病施治,从而达到源头治理之功效。

故患者需信赖行医者,遵医叮嘱,按时服药,调整生物钟,修身养性,方可避开失眠之困惑,享受健康人生道路。

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