新闻资讯

在“累时代”的夜里,你睡好了吗?

发表时间:2024-03-21 13:49

最新数据表明,近3亿中国人有睡眠阻碍,成人失眠产生率为38.2%;换句话说一个成年人有四成的几率失眠;而导致失眠的原因在于焦虑情绪、压力太大!

长期性睡眠不够比较严重伤肝部,会导致免疫力下降、易得病,引发各种心脑血管疾病,冠心病、脑溢血,滋长肿瘤细胞患癌症,乃至可能会引起猝死!2016年苏州市24岁技术工程师因睡眠不够猝死;2017年浙江省26岁医师整夜通宵猝死,2018年36岁上班族猝死……这种猝死主要和睡眠不够有很大的关系!


男士失眠最直观的主要表现会有大量脱发、肥胖症,身体变虚,性欲减退、性功能衰退!

女士长期性失眠,会导致掉发和免疫力下降、内分泌失调,月经失调;面部松弛暗黄,起斑、长雀斑、黑眼圈眼袋、祛眼袋……

衰老速度明显加快;看起来要比同龄老10岁肯定不止!

失眠除开身体损害以外,精神也眠压力太大的还会继续导致忧郁症!

北京安定医院焦虑情绪医院门诊主任医生任艳萍也说过,失眠、焦虑情绪、焦虑是相通的!


许多失眠人员用安定片,甚至是乙醇来助睡眠;这都是不可取的,安定片有依赖感,越吃耐药性也越来越大,比较严重伤身体。

喝醉酒所引起的睡眠和正常生理入眠完全不一样,喝醉酒入眠其大脑活动并没有歇息,乃至要比睡的时候还要活跃性,并且醒来后引起头昏脑涨、头痛等症状。

总得来说,失眠的引发因素有很多,现如今最重要的要素就是精神要素。所以对于失眠病症较为严重的患者,提议找医生咨询开展对症失眠治疗。但是大部分失眠的病人能改善一些不良生活习惯,与此同时多吃一些有利于身体的食材,与此同时保持心情愉快,别给自己提升太多压力,对于缓解失眠都有很大的帮助。


最终,希望大家都能睡个好觉,即便处于焦虑不安的累时期,也不要太过透现自身,减少抑郁情绪,润物细无声的勤奋,一样能够拥有幸福生活。祝你晚安午安,更应晚安好梦!

客服咨询
 
 

微信图片_20201106085246.png

电话:4000923339