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睡眠健康管理师研究认为:饮用乌龙茶有助睡眠时瘦身

发表时间:2021-01-14 14:01

  睡眠健康管理师研究者称,一天两杯乌龙茶能促进晚上的新陈代谢,因此有助于睡眠时消耗脂肪。


睡眠健康管理师


  根据英国《每日邮报》网站1月8日报道,日本筑波大学的研究人员称,这一特制的茶只会部分氧化,而且对燃烧脂肪等健康有益。


  睡眠健康管理师研究者让一些健康的志愿者喝乌龙茶、纯咖啡因或安慰剂,观察乌龙茶在两周内分解脂肪的效果。


  报告说,乌龙茶和纯咖啡因比安慰剂高20%左右,但是乌龙茶在志愿者睡觉时仍然可以起到燃烧脂肪的作用。


  这份研究报告的高级作者德山熏平教授说,乌龙茶含有咖啡因,它可以通过提高心率而影响能量代谢;除了咖啡因的作用之外,它还可以增加人体脂肪分解。


  睡眠健康管理师认为,经常喝乌龙茶(一天喝几杯)可以防止我们在假期吃得太多。


  睡着了还能减肥,他说,这听起来让人难以置信,但是喝乌龙茶就能帮你做到。


  德山教授说:“乌龙茶在促进脂肪在睡眠中分解方面的作用,在控制体重方面有真实的临床意义。


  据说,当人们躺在床上保持不动时,身体的新陈代谢会减慢,但即使在睡觉时,新陈代谢也不会完全停止。


  我们都知道咖啡因会抑制睡眠,从而影响人体的新陈代谢。但是,当人们喝乌龙茶时,他们的睡眠方式并没有明显改变。


  这表明,喝乌龙茶不会影响你的睡眠,也不会让你整夜睡不好觉,睡眠健康管理师认为


  茶都来自于同一种植物,但是它们的氧化(使茶叶变黑的化学反应)程度不同,这就决定了不同种类的茶。


  举例来说,绿茶不会氧化,它的味道温和,而红茶独特的颜色来自于完全氧化。


  而乌龙茶的氧化程度介于两者之间,它是部分氧化,可以同时表现出绿茶和红茶的特点。尽管众所周知,喝绿茶有益于健康,但乌龙茶的益处仍不为人所知。


  睡眠健康管理师报告指出,乌龙茶在中药中的应用已有几百年的历史,但在世界茶叶消费中仅占2%。


  该研究发表在《营养》杂志上。这项研究还发现,乌龙茶和安慰剂都不会增加能量消耗。


  这表明志愿者对咖啡因的刺激性作用有耐受能力,德山教授解释说。


  然而,我们需要确定的是,我们在为期两周的研究中所观察到的结果,是否可以在长期内转化为人体脂肪的减少,”他说。


  此外,我们想尝试一种去咖啡因的乌龙茶,这样就能更好地区分出咖啡和茶中其它成分的作用,这将有助于我们准确地理解乌龙茶是怎样帮助脂肪分解的。


  据报道,乌龙茶被认为比绿茶含有更多的抗氧化剂,可以促进人体新陈代谢,阻止脂肪细胞的增殖,从而保持体重。


  先前的研究发现,喝乌龙茶能使人每天消耗3.4%的热量。


  另外,喝乌龙茶可以保持骨骼强壮。据称,经常饮用乌龙茶的老年人,其脑部机能下降的几率减少64%。


  根据另一项睡眠健康管理师独立研究,喝乌龙茶还可以减少61%患心脏病的风险,甚至有可能降低乳腺癌的风险。


  近几年来,人们对茶叶有益于健康的兴趣越来越高。该失眠治疗研究发现,所有的茶叶都能帮助人们减少患心脏病,癌症和老年痴呆症的风险。据专家介绍,茶叶中的主要保健成分是黄酮类化合物。这一发现已经发表在《营养》杂志上。

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