睡眠健康管理师研究认为：饮用乌龙茶有助睡眠时瘦身

　　睡眠健康管理师研究者称，一天两杯乌龙茶能促进晚上的新陈代谢，因此有助于睡眠时消耗脂肪。

　　根据英国《每日邮报》网站1月8日报道，日本筑波大学的研究人员称，这一特制的茶只会部分氧化，而且对燃烧脂肪等健康有益。

　　睡眠健康管理师研究者让一些健康的志愿者喝乌龙茶、纯咖啡因或安慰剂，观察乌龙茶在两周内分解脂肪的效果。

　　报告说，乌龙茶和纯咖啡因比安慰剂高20%左右，但是乌龙茶在志愿者睡觉时仍然可以起到燃烧脂肪的作用。

　　这份研究报告的高级作者德山熏平教授说，乌龙茶含有咖啡因，它可以通过提高心率而影响能量代谢；除了咖啡因的作用之外，它还可以增加人体脂肪分解。

　　睡眠健康管理师认为，经常喝乌龙茶(一天喝几杯)可以防止我们在假期吃得太多。

　　睡着了还能减肥，他说，这听起来让人难以置信，但是喝乌龙茶就能帮你做到。

　　德山教授说：“乌龙茶在促进脂肪在睡眠中分解方面的作用，在控制体重方面有真实的临床意义。

　　据说，当人们躺在床上保持不动时，身体的新陈代谢会减慢，但即使在睡觉时，新陈代谢也不会完全停止。

　　我们都知道咖啡因会抑制睡眠，从而影响人体的新陈代谢。但是，当人们喝乌龙茶时，他们的睡眠方式并没有明显改变。

　　这表明，喝乌龙茶不会影响你的睡眠，也不会让你整夜睡不好觉，睡眠健康管理师认为。

　　茶都来自于同一种植物，但是它们的氧化(使茶叶变黑的化学反应)程度不同，这就决定了不同种类的茶。

　　举例来说，绿茶不会氧化，它的味道温和，而红茶独特的颜色来自于完全氧化。

　　而乌龙茶的氧化程度介于两者之间，它是部分氧化，可以同时表现出绿茶和红茶的特点。尽管众所周知，喝绿茶有益于健康，但乌龙茶的益处仍不为人所知。

　　睡眠健康管理师报告指出，乌龙茶在中药中的应用已有几百年的历史，但在世界茶叶消费中仅占2%。

　　该研究发表在《营养》杂志上。这项研究还发现，乌龙茶和安慰剂都不会增加能量消耗。

　　这表明志愿者对咖啡因的刺激性作用有耐受能力，德山教授解释说。

　　然而，我们需要确定的是，我们在为期两周的研究中所观察到的结果，是否可以在长期内转化为人体脂肪的减少，”他说。

　　此外，我们想尝试一种去咖啡因的乌龙茶，这样就能更好地区分出咖啡和茶中其它成分的作用，这将有助于我们准确地理解乌龙茶是怎样帮助脂肪分解的。

　　据报道，乌龙茶被认为比绿茶含有更多的抗氧化剂，可以促进人体新陈代谢，阻止脂肪细胞的增殖，从而保持体重。

　　先前的研究发现，喝乌龙茶能使人每天消耗3.4%的热量。

　　另外，喝乌龙茶可以保持骨骼强壮。据称，经常饮用乌龙茶的老年人，其脑部机能下降的几率减少64%。

　　根据另一项睡眠健康管理师独立研究，喝乌龙茶还可以减少61%患心脏病的风险，甚至有可能降低乳腺癌的风险。

　　近几年来，人们对茶叶有益于健康的兴趣越来越高。该失眠治疗研究发现，所有的茶叶都能帮助人们减少患心脏病，癌症和老年痴呆症的风险。据专家介绍，茶叶中的主要保健成分是黄酮类化合物。这一发现已经发表在《营养》杂志上。