睡眠不好会有哪些危险？催眠能否疗愈失眠问题？

　　人们到了中老年，各种烦心事接踵而至，研究显示，人人都有睡商，婴儿最多，成人最多，睡商逐渐下降，睡眠是生命所必需的，也是健康不可或缺的一部分。睡觉是我们生命的三分之一，身体、情绪和心理健康都要靠良好的睡眠疗愈。失眠会有什么危险吗？

　　危害1：失眠会加速机体衰老。结果表明，长时间不睡觉会导致人体衰老或衰竭。长时间睡眠不足也会威胁人体健康，这首先睡眠疗愈表现在神经系统的过度疲劳，出现神经衰弱，体力和脑力劳动效率下降，精力不足，记忆力减退，头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重时会影响心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而引起疾病。

　　危害二：睡眠障碍会降低免疫系统的睡眠疗愈功能。结果显示，主体防御系统的增强主要不发生在睡眠中，而是发生在睡眠时，并且主要发生在午夜的“深度慢波睡眠”。所以，上个午夜“睡得香”，是增强人体免疫功能睡眠疗愈的最佳“药方”。

　　危害三：失眠会导致高血压。“大约1/3的原发性高血压是由睡眠紊乱引起的，”李海聪说。尤其有阻塞性睡眠疗愈呼吸暂停的病人更容易患上高血压。特征是经过一夜的睡眠，不但血压没有降低，反而比睡前升高，以致发生脑血管意外。这类疾病如睡眠疗愈时因缺氧而呼吸暂停，高血压即可控制或治愈。

　　风险4：失眠导致糖尿病。调查显示，失眠患者易患糖尿病，或者与睡眠正常的人相比，更易患糖尿病。患有糖尿病的人晚上睡眠疗愈不良常常导致第二天血糖升高。

　　风险5：失眠导致心脑血管疾病。失眠常导致交感神经兴奋，精神紧张，神经内分泌功能紊乱，肾素-血管紧张素-醛固酮系统调节异常，肾素活性增高，从而引起血压升高和脑出血发作。具有阻塞性睡眠疗愈呼吸暂停综合征的患者容易发生血液流变学变化，血液粘度增高，血小板聚集，导致血栓形成，从而引发缺血性脑血管病。

　　所以许多人会问，催眠对失眠，睡眠不好有改善作用吗？回答是肯定的！目前，催眠改善失眠、睡眠疗愈的认知已被国际社会接受。但也是因人而异，并非对所有人都特别有效，它具有一定的适应性，尤其是对那些特别适应的人来说，更容易催眠。被催眠者不排斥催眠行为，同时容易接受暗示，这样的人太容易被催眠了，就会进入睡眠状态，睡眠疗愈是一种有效的解除失眠的方法，在催眠师的指导下，可以进入睡眠状态，改善睡眠。