失眠有6种类型，每种调理各不相同！

　　夜间失眠，白天感到疲倦。失眠治疗？

　　一、失眠症表现：难以入睡，睡眠时间超过30分钟；

　　2.睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠持续紊乱，夜间觉醒次数≥2次，早起，睡眠质量下降；

　　三、总的睡眠时间：总的睡眠时间减少，通常少于6小时。1。

　　另外，失眠症是“重男轻女”，失眠治疗女性在失眠症方面似乎更易受困扰。

　　有6种类型的失眠症，每种治疗方法都不同！

　　睡得好不好，在一定程度上决定着皮肤的好坏，常说“美的觉”。怎样的美感才叫“美感”？回答是：保证在第二天失眠治疗的凌晨2点和第二天的2点睡觉！c。

　　如果失眠了，怎样才能改善呢？

　　一、气不足型：老做噩梦，睡不着觉。

　　整夜不睡觉，白天精神不振，健忘，有时失眠治疗还会出现心慌的情况。

　　调理上以养血安神为主，可多吃一些补血的东西，如大枣，百麦安神饮。

　　肝郁气滞型：难以入睡；

　　调理主要以疏肝解郁为主：多吃小米、牡蛎、龙眼等食物。情绪不佳或想发火的时候，有意识地做几次深呼吸来失眠治疗调节情绪。

　　营血温热型：模糊至黎明。

　　醒来早，醒来后再睡觉，也常常伴随咽干，口干。

　　可按摩内关、神门、后溪等穴位；平时失眠治疗可多吃藕、槐花、绿豆等，用生地黄、冰糖泡水代饮亦可。

　　四、脾胃失和型：睡眠不规律。

　　胃气不和，则卧不安”，脾胃失调的人也不能入睡。

　　调理以和胃健脾安神为主：晚餐七成饱，饭菜失眠治疗宜清淡，少吃辣椒，大蒜，冷饮等能刺激肠胃的食物。

　　五、心肝火型：整夜无法入睡。

　　常因烦躁而生，以绝经期妇女多见。

　　调理以清热泻火为主：可服食酸枣仁粥，失眠治疗将酸枣仁50克捣碎取汁，加粳米100克调理成粥。

　　六、肾功能差型：夜间活动频繁。

　　肾阳虚的典型表现为夜尿多。

　　改善夜间尿频症状的建议从护肾入手：失眠治疗可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等黑粮；睡前用温水泡脚。