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失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!

发表时间:2021-02-08 23:28

  失眠了,有没有好的按摩方法?的确是这样,而且失眠治疗方法非常简单,而且特别有效!没觉悟的人赶紧试试!


失眠治疗


  迅速入眠“手足摩擦”


  失眠治疗原则:手心有一个热穴,揉手心能生“火”,补阳。脚心有个清凉的穴位,揉脚心可以滋阴补水,用热手心,揉脚心,能使水火融和,阴阳平衡,许多人失眠就是这样“揉”好的。


失眠治疗


  第一个:劳宫。


  手握拳时,中指下方的位置就是手心的穴位,这里是心包经的穴位,性质偏热。


  一个成语叫“摩拳擦掌”,失眠治疗一般用来形容在战斗或劳动前,人们跃跃欲试的样子,通常,这些尝试需要充分鼓动人体的阳气,因此会摩擦手心上的这个热穴。


  许多中医按摩疗法都会用到劳宫穴,如手对揉后,按压于腰、腹、眼等部位,都是希望用劳宫穴的温热来暖虚损,失眠治疗使人体部位疲劳。


失眠治疗


  脚趾一:涌泉穴。


  脚心的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经的发源地。


  肾经性证与心包经相对,肾经性证属水,失眠治疗具有凉性,其井穴也具有相同的性质,可用来滋阴补水。


  有些人眼睛红肿总是不好的,但按摩脚心可以很好的缓解,之所以神效如此,是因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,需要补水降火,按摩涌泉相当于给身体补水。


  有些人心火旺盛,平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多,治疗时要注意同时去火滋养心阴,除了服药外,还可先将手心搓热,失眠治疗然后再用热手搓脚心。


  这种方法可让心肾交错,使浮越上头的心火因肾水而降,中医称之为“引火归元”,每天临睡前搓5-10分钟,几天内就会起作用。


  午夜失眠揉“鱼际”


  此外,有失眠症状的人失眠治疗,还可以揉揉手部的“鱼际”——这对早醒有很好的缓解作用,许多人在揉揉的过程中,都会不自觉地入眠。


  中医学认为,早醒一般是由于肺火。尤其是经常在凌晨三点钟醒来的人,大多是心火旺盛的人。而且心肺两经都经过鱼际,所以常多揉一揉鱼际,有助于“扑灭”心肺之火。


  揉鱼际的方法很简单,失眠治疗只要将两掌大鱼际相对,一只手固定,另一只手转动,使两掌大鱼际成对揉,大约2~3分钟,整个手心就会发热,但是在揉到大鱼际没有酸痛之后,才能起作用。


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