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失眠有5种,原因居然大不同?

发表时间:2021-02-10 00:01

  大多数人认为失眠就是躺在床上“煎饼吃”,睡不着觉。实际上,这只是失眠的一种,失眠治疗实际上,失眠可以分为许多种:


  睡不着——疏肝解郁。


  睡前要熬很长时间才能入睡,例如,明明9点上床,可熬到凌晨。这类人往往很容易给自己带来各种各样的思想包袱,失眠治疗他们责任感强,做事很有主见。


  病因:肝阳上亢。睡眠是人体阴阳气机转换的体现。每晚从11点到凌晨3点,都是肝胆经该睡的时候,而人老了之后在这个时间不睡觉,就会慢慢出现肝阳上亢的情况,导致失眠。阴与阳的顺承转换,失眠治疗就是要靠肝气的舒畅,如果肝气失调,睡眠必然受到影响。


失眠治疗


  容易醒来-调理脾胃。


  睡眠不稳定,尤其容易醒来,失眠治疗而且醒来后再入睡更难。这个部位经常感觉口腻,还有厌食,大便不畅等症状。


  夜间暴饮暴食,还会引起失眠。失眠治疗人类活着的时候,呼吸不仅用于睡眠,还用于消化食物。如夜间进食过量,则会使气血受阻,阳气无法上输于脑,引起失眠。


  理由:脾胃不好。胃和气是昼精夜神(白天精神晚上休息)的基础,正因有脾升清,胃降浊,通上连下,平衡阴阳,失眠治疗人体的生命活动才得以维持。若饮食不节或脾胃功能不佳,就会引起腹胀、胃痛,使人辗转难眠,时有发生。


  睡不沉——补肾养心。


  睡眠浅,似睡非睡,对周围的动静了如指掌,所以,即使是看起来睡了一夜,人起来还是很累,白天精神状态不好,失眠治疗注意力不集中,容易健忘。


  理由:心肾不交心居上焦,肾居下焦,肾阴虚损,阴精不能上承,心肾不交,则会虚火发炎,心火偏亢。假如人的心火发炎,肾水下降,失眠治疗就会产生心肾分离的现象,而心肾分离则会导致人到晚上想睡觉无法入睡,白天又特别疲劳,双腿发沉。


  多梦想:给心灵以滋养。


  尤其喜欢做梦,所以睡眠效率很低,失眠治疗白天精神不振,有时还会心慌。


  理由:心血亏虚。心主血,血虚则虚火内生,上扰心舍,阴不足于下,神不安于上,则会心神失养,致失眠多梦,健忘。


  睡不着觉:泻火。


  夜半难眠,常常睁着眼睛直到黎明。此部分人以绝经期妇女最多见,常伴有烦躁、口干、大便干结、舌红苔黄等症状。


  理由:心肝火旺。“气不足即是火,久之,失眠治疗肝之将火,以击肝之魂,扰心经,灼心脉,致睡不宁”,中医常说“阳浮于外,魂不入肝,心不定,则不眠”。


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