人为什么会失眠呢？

　　人们为什么会失眠呢，失眠治疗简单的原因有三：第一，心肾不交，第二，血脉不通，第三，胃不和。

　　心肾不交引起的失眠更难治。

　　每晚从11点到凌晨1点，失眠治疗是胆经该睡的时候，而人老了之后在这个时间不睡，就会慢慢出现心肾不交的状况，导致失眠。

　　血液不足也能引起失眠。

　　失眠治疗缺血性疾病也会引起失眠。医道中有一句话，叫“中焦受气，中焦为脾”。人类的血液来自于哪里？血液其实来自胃部，人体通过胃消化食物，将食物的精华转化为血液。血气是一种能量，代表一种动能，输给四方，供人体使用。大家经常提到补血的问题，懂中医的话，失眠治疗就知道了血是从胃里来的，所以乱吃很多所谓补血补品不一定有多大用处，最好的办法就是吃好。

　　胃虚会导致血亏，要补血就要好好养胃。血液缺乏，失眠治疗如果血液不能有效地输给大脑，大脑就会因为缺血而失眠。

　　三胃不和则卧不宁。

　　如果晚上吃得太多，还会引起失眠。失眠治疗人类活着的时候，呼吸不仅用于睡眠，还用于消化食物。如夜间进食过量，则会使气血受阻，阳气无法上输于脑，引起失眠。

　　在中国古代，养生之道讲究过午不食失眠治疗，即一天两餐，早上九点到十点一餐，下午四点到五点一餐，晚上就不再进食。失眠治疗而且生活的规则也是日出而息，日落而息，所以那个时候人们很少失眠。失眠治疗吃饭也要把握一个原则，那就是吃七、八分饱。晚餐后出去走走，或者做些其他的体育锻炼，对提高晚上的睡眠质量很有好处。