睡眠不好会有哪些危险？

　　人们到了中老年，各种烦心事接踵而至，研究显示，人人都有睡商，婴儿最多，成人最多，睡商逐渐下降，睡眠是生命所必需的，睡眠疗愈也是健康不可或缺的一部分。睡觉是我们生命的三分之一，身体、情绪和心理健康都要靠良好的睡眠。失眠会有什么危险吗？

　　危害1：失眠会加速机体衰老。结果表明，睡眠疗愈长时间不睡觉会导致人体衰老或衰竭。长时间睡眠不足也会威胁人体健康，这首先表现在神经系统的过度疲劳，出现神经衰弱，体力和脑力劳动效率下降，精力不足，记忆力减退，头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，睡眠疗愈严重时会影响心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而引起疾病。

　　危害二：睡眠障碍会降低免疫系统的功能。结果显示，主体防御系统的增强主要不发生在睡眠中，而是发生在睡眠时，睡眠疗愈并且主要发生在午夜的“深度慢波睡眠”。所以，上个午夜“睡得香”，是增强人体免疫功能的最佳“药方”。

　　危害三：失眠会导致高血压。“大约1/3的原发性高血压是由睡眠紊乱引起的，”李海聪说。尤其有阻塞性睡眠呼吸暂停的病人更容易患上高血压。特征是经过一夜的睡眠，不但血压没有降低，睡眠疗愈反而比睡前升高，以致发生脑血管意外。这类疾病如睡眠时因缺氧而呼吸暂停，高血压即可控制或治愈。

　　风险4：失眠导致糖尿病。调查显示，睡眠疗愈失眠患者易患糖尿病，或者与睡眠正常的人相比，更易患糖尿病。患有糖尿病的人晚上睡眠不良常常导致第二天血糖升高。

　　风险5：失眠导致心脑血管疾病。失眠常导致交感神经兴奋，精神紧张，神经内分泌功能紊乱，肾素-血管紧张素-醛固酮系统调节异常，睡眠疗愈肾素活性增高，从而引起血压升高和脑出血发作。具有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者容易发生血液流变学变化，血液粘度增高，血小板聚集，睡眠疗愈导致血栓形成，从而引发缺血性脑血管病。

　　所以许多人会问，催眠对失眠，睡眠不好有改善作用吗？回答是肯定的！荣新奇教授是新概念催眠的导师，他说，睡眠疗愈催眠可以提高人们对失眠、睡眠的认知。但也是因人而异，并非对所有人都特别有效，它具有一定的适应性，尤其是对那些特别适应的人来说，更容易催眠。睡眠疗愈催眠者不排斥催眠行为，同时容易接受暗示，这样的人太容易被催眠了，就会进入睡眠状态，催眠是一种有效的解除失眠的方法，在催眠师的指导下，可以进入睡眠状态，改善睡眠。