睡觉能治百病？别的不说，这5种问题，或许睡觉就能缓解

　　睡觉的时间对每个人都很重要，只有良好的睡眠才能使生活更轻松、更美好。一夜好眠，可对全身起到放松调节的作用，失眠治疗对人体健康有好处。此外，睡眠不仅仅是放松的功能，这五种疾病，都可以通过睡眠而得到有效缓解。

　　1.感冒

　　如患了风寒感冒，失眠治疗很多人很多时候都会采取多喝热水再睡一觉的方式来缓解，因为效果很好，所以也一直被作为偏方使用。但是实际上，这并非偏方，而是有科学根据的。

　　大量饮用热水能祛寒暖胃，使身体从寒冷状态中得到调节，而睡眠则能使身体在睡眠过程中得到充分休息，失眠治疗有助于更好更快地恢复。此时，人体免疫系统开始起作用，能更好地抵抗病毒的攻击，使人能迅速康复。

　　第二，缓解焦虑。

　　如今无论在生活上还是工作上，很多人的压力都比较大，而且压力过大也会导致精神紧张，甚至焦虑。要减轻焦虑，失眠治疗除了自我开解、自我倾诉外，睡觉也是个不错的选择。睡觉时，人的思想处于戒除状态，可以轻松地入睡，此时人的精神才能得到放松。神经系统不再紧张，失眠治疗焦虑的现象自然也会随之消失。

　　3.胃痛

　　右睡能很好地缓解胃溃疡和胃炎患者的病痛，失眠治疗因为胃大弯，胃通往十二指肠，小肠通往大肠的出口都在左边，所以右睡能很好地避免压迫到左边，更有利于人体的正常消化，失眠治疗让消化道内的食物能从上到下顺畅的运动。而人在睡觉时感觉往往不那么敏感，可以忽略掉一些微小的疼痛。

　　4.高血压

　　许多老人都有高血压的毛病，一般都是靠药物维持正常的生活，但高血压常常是老年人生命的杀手，它会引发一系列的疾病。失眠治疗而且睡眠也是减轻高血压的一个好办法。睡着的人往往呼吸平和，心境平和，不会产生激动情绪，这为高血压的缓解提供了极好的环境。

　　第五，脊椎移位

　　青年的长期工作使脊柱受到不同程度的损伤，严重时会引起脊柱移位，而睡眠可以缓解这种情况。选择合适的床垫和枕头，失眠治疗选择合理、正确的睡姿，能在缓解疲劳的同时，适当调节脊椎移位问题。

　　所谓睡眠治百病，虽然有些夸张，失眠治疗但确实有其道理，在缓解这五种疾病上，睡眠确实功不可没。可见，睡眠也是一门学问，失眠治疗学着怎样睡觉，怎样睡得好，对身体也是有好处的。