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睡眠,暗示您的健康状态!

发表时间:2021-02-12 19:05

  人生有三分之一都是在睡眠失眠治疗中度过的。每一天,每一夜,每一天,每一天,你都在关注睡眠问题吗?例如有些人睡觉磨牙、打鼾、喜欢抱东西睡觉、趴着睡觉等等,这些睡眠问题失眠治疗其实都与健康息息相关哦。


  这种睡眠状态暗示着健康。


  睡觉时打鼾,不要打瞌睡。


  听到枕边人震耳欲聋的呼噜声,失眠治疗是否有想用枕头捂住自己的冲动?“鼻息必呼”,《伤寒论》说,因鼻血不足,不能濡养鼻息,近之以舌(即“小舌”),在这里巡游足阴肝经,属于“肝主筋”的问题。


  怎样解决


  肝经络有问题,可以考虑柴胡,失眠治疗但柴胡不宜久服,长期服用,可恢复脾肾功能,恢复胃生津和脾行津的功能。还可以坚持太冲、阳陵泉按摩。


  躺在床上,抱着什么东西都睡着。


  总有很多人喜欢趴着睡,也有很多人喜欢抱着玩偶等玩具睡觉,其实你不知道,你出了事故。这个可以反映你心阳不振哦,失眠治疗严重者,还可能出现胸闷,心慌等症状。


失眠治疗


  怎样解决


  平常注意恢复心气,可以平时艾灸内关穴,失眠治疗或用桂枝10g,炙甘草10g泡水带茶喝。


  手与脚缩成一团。


  为什么手的脚总是冰的?暖和为什么不能过去呢?你把手和脚缩进床里?这是女性普遍存在的现象啊,究其原因,失眠治疗还是脾肾功能弱,心气不足,经络不通,不能濡养四肢末梢。


  怎样解决


  能每天早晨起床吃生姜和失眠治疗大枣红糖水提神。


  说梦话,磨牙的那种。


  说梦、磨牙,是因为心经有热,“心藏神”,只有心得到充分濡养,才能藏神好,否则产生的虚热,会导致睡后一系列的藏神不好的表现:说梦、磨牙,甚至更严重的,出现梦游。这一切,失眠治疗都是心灵的问题啊


  怎样解决


  对于心经有热的情况,失眠治疗一般是心脏长时间得不到津液濡养,而产生的虚热,一般会伴有心烦、小便黄等情况。失眠治疗在临床上应根据具体症状,按方证相配,遵循“观其脉证,知其相逆,以证治之”的原则。


  很容易醒来,而且晚上尿量很大。


  如总是1-3点起床,或起床上厕所,要小心自己的肝胆问题哦。如总是在3-5点起床,或去洗手间,请注意自己的肺部疾病。


  睡眠姿势适合多种常见疾病。


  对于有些病症的人来说,讲究一下睡姿是很有必要的,不要机械地强求右侧卧位。自己采取一些保护性睡姿,失眠治疗对预防疾病的发生或缓解症状都有好处。很多疾病都是由不适当的睡眠姿势引起或加重的。以下就几种常见疾病的适宜睡姿作具体介绍。


  肺结核病:两侧肺有疾病的人,最好采用仰卧睡觉。若左肺有病,应在左侧睡觉;若右肺有病,应在右侧睡觉。


  心肌炎,哮喘,心衰:采用半躺半坐的睡姿,失眠治疗可改善肺血液循环,减少肺瘀血,增加吸氧量,有利于症状的缓解和休息。


  中耳炎:一般脓汁会充满患侧耳道,为使脓汁引流畅通,可采用患侧卧位,促使脓液排出。


  胃溃烂:胃溃疡患者宜提倡左卧。若靠右,从胃流到食管的酸液回流比平时多得多,且持续不断,可引起胃灼痛。


  心脏代偿性尚好的人,可以向右躺卧。如果已经发生心衰,可采用半卧位,以缓解呼吸困难,切忌左卧或俯卧。


  高血压病:高血压病人,尤其是老年高血压病人,失眠治疗睡姿应为半卧位或侧卧位,可采用高15厘米的枕头,过高或过低均会产生不适。


  胆囊炎,胆石症:宜采用右侧卧位,这样有利于胆汁排出,防止结石阻塞,从而减轻疼痛。


  腰背痛:腰背痛适宜侧睡,失眠治疗可使肌肉完全放松,避免肌肉拉力引起的紧张,刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。


  颈部疾病:睡觉时应将枕头置于颈下,失眠治疗不要让颈部悬空或突然剧烈翻身。比如可以枕用颈椎保健枕自然更好。


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