睡眠，暗示您的健康状态！

　　人生有三分之一都是在睡眠失眠治疗中度过的。每一天，每一夜，每一天，每一天，你都在关注睡眠问题吗？例如有些人睡觉磨牙、打鼾、喜欢抱东西睡觉、趴着睡觉等等，这些睡眠问题失眠治疗其实都与健康息息相关哦。

　　这种睡眠状态暗示着健康。

　　睡觉时打鼾，不要打瞌睡。

　　听到枕边人震耳欲聋的呼噜声，失眠治疗是否有想用枕头捂住自己的冲动？“鼻息必呼”，《伤寒论》说，因鼻血不足，不能濡养鼻息，近之以舌(即“小舌”)，在这里巡游足阴肝经，属于“肝主筋”的问题。

　　怎样解决

　　肝经络有问题，可以考虑柴胡，失眠治疗但柴胡不宜久服，长期服用，可恢复脾肾功能，恢复胃生津和脾行津的功能。还可以坚持太冲、阳陵泉按摩。

　　躺在床上，抱着什么东西都睡着。

　　总有很多人喜欢趴着睡，也有很多人喜欢抱着玩偶等玩具睡觉，其实你不知道，你出了事故。这个可以反映你心阳不振哦，失眠治疗严重者，还可能出现胸闷，心慌等症状。

　　怎样解决

　　平常注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，失眠治疗或用桂枝10g，炙甘草10g泡水带茶喝。

　　手与脚缩成一团。

　　为什么手的脚总是冰的？暖和为什么不能过去呢？你把手和脚缩进床里？这是女性普遍存在的现象啊，究其原因，失眠治疗还是脾肾功能弱，心气不足，经络不通，不能濡养四肢末梢。

　　怎样解决

　　能每天早晨起床吃生姜和失眠治疗大枣红糖水提神。

　　说梦话，磨牙的那种。

　　说梦、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到充分濡养，才能藏神好，否则产生的虚热，会导致睡后一系列的藏神不好的表现：说梦、磨牙，甚至更严重的，出现梦游。这一切，失眠治疗都是心灵的问题啊

　　怎样解决

　　对于心经有热的情况，失眠治疗一般是心脏长时间得不到津液濡养，而产生的虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。失眠治疗在临床上应根据具体症状，按方证相配，遵循“观其脉证，知其相逆，以证治之”的原则。

　　很容易醒来，而且晚上尿量很大。

　　如总是1-3点起床，或起床上厕所，要小心自己的肝胆问题哦。如总是在3-5点起床，或去洗手间，请注意自己的肺部疾病。

　　睡眠姿势适合多种常见疾病。

　　对于有些病症的人来说，讲究一下睡姿是很有必要的，不要机械地强求右侧卧位。自己采取一些保护性睡姿，失眠治疗对预防疾病的发生或缓解症状都有好处。很多疾病都是由不适当的睡眠姿势引起或加重的。以下就几种常见疾病的适宜睡姿作具体介绍。

　　肺结核病：两侧肺有疾病的人，最好采用仰卧睡觉。若左肺有病，应在左侧睡觉；若右肺有病，应在右侧睡觉。

　　心肌炎，哮喘，心衰：采用半躺半坐的睡姿，失眠治疗可改善肺血液循环，减少肺瘀血，增加吸氧量，有利于症状的缓解和休息。

　　中耳炎：一般脓汁会充满患侧耳道，为使脓汁引流畅通，可采用患侧卧位，促使脓液排出。

　　胃溃烂：胃溃疡患者宜提倡左卧。若靠右，从胃流到食管的酸液回流比平时多得多，且持续不断，可引起胃灼痛。

　　心脏代偿性尚好的人，可以向右躺卧。如果已经发生心衰，可采用半卧位，以缓解呼吸困难，切忌左卧或俯卧。

　　高血压病：高血压病人，尤其是老年高血压病人，失眠治疗睡姿应为半卧位或侧卧位，可采用高15厘米的枕头，过高或过低均会产生不适。

　　胆囊炎，胆石症：宜采用右侧卧位，这样有利于胆汁排出，防止结石阻塞，从而减轻疼痛。

　　腰背痛：腰背痛适宜侧睡，失眠治疗可使肌肉完全放松，避免肌肉拉力引起的紧张，刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。

　　颈部疾病：睡觉时应将枕头置于颈下，失眠治疗不要让颈部悬空或突然剧烈翻身。比如可以枕用颈椎保健枕自然更好。