睡眠颠倒了？宝宝睡眠的这些问题要注意！

　　婴儿睡眠良好才能长高，发育发育较好。遇上不爱睡觉的小baby，真的让人急得要死。失眠治疗这时，总会有人说：“白天少睡点是好事。”

　　真的吗？孩子白天睡得少，晚上睡得好吗？

　　现在，就跟大家一起来聊聊~。

　　01。

　　与成年人不同，失眠治疗婴儿从小到大的睡眠需求是不同的：

　　新生婴儿几乎整天睡觉；

　　2~3个月的宝宝每天睡16~18小时；

　　4~5个月的宝宝每天睡眠15~16小时；

　　6个月以上的婴儿每天需要睡14到15个小时；

　　大孩子，1~2岁，每天还需要睡11~14个小时。

　　02。

　　孩子白天睡觉，失眠治疗晚上肯定睡不着？

　　不，大多数人会睡得更香。睡觉能促进睡眠。

　　睡眠时间越长，越容易入睡。宝宝不睡觉有许多原因，但大多数情况下并不是因为睡得太多。日夜的睡眠会随着年龄的增长而逐渐消失，失眠治疗但是这个转折点在9月1日之前不会出现。

　　03。

　　婴儿经常醒来是否正常？

　　实际上，每个人在晚上都会醒来好几次。失眠治疗这在从一个睡眠阶段转变为另一个阶段时尤其容易发生。那些睡得好的人不会觉察和记忆那些短暂的清醒。

　　但是，这种短暂的清醒对于婴儿和儿童来说是不一样的。

　　有时候婴儿可以调整到比较失眠治疗舒服的姿势继续睡觉，

　　但是，有时候你会完全清醒，去寻找继续睡眠所需的东西，把一些特别的东西和睡眠联系起来，然后认为需要这些东西来入睡。

　　例如，吃夜间牛奶。

　　04。

　　婴儿晚上睡觉总会出汗，失眠治疗是不是缺钙？

　　婴儿睡眠时总是出很多汗，常常睡后一觉枕巾都湿了一大片。

　　实际上，这通常是热的。失眠治疗由于婴儿新陈代谢旺盛，体内会产生大量热量。刚刚入睡时，虽然身体没有活动，但是体内的热量并没有散开，所以会通过出汗排出多余的热量。

　　在8岁以下的儿童，尤其是3岁以下的儿童中，失眠治疗这是发育过程中的正常现象。

　　成年人总是担心孩子冻僵了，睡觉的时候给孩子穿上长衣长裤，盖也比较厚，到了冬天还会开足暖气，孩子睡觉的时候自然多汗。

　　因此，如果觉得孩子睡时出汗特别多，失眠治疗就先检查一下室内温度和孩子的衣帽情况。

　　能够触摸到宝宝的脖子，如果小脖子是温热的，手脚稍微凉一点那也没关系。

　　05。

　　为什么小孩在睡觉呢？

　　小孩睡得好打滚，其实原因很多，失眠治疗要具体分析。

　　普通原因

　　②儿童睡前活动过多，大脑仍处于兴奋状态，身体活动也会比较多。

　　B铺盖被太薄或太厚，也会导致孩子在睡眠期间频繁翻身。

　　③肠胃不舒服，失眠治疗睡前进食过多或有刺激的食物。

　　④长牙、大运动量的生长发育期，也常可看到小孩睡得不稳。

　　假如孩子翻身不止一次，但睡眠状况良好，睡眠充足，父母就不必在乎了。

　　但如果孩子在睡觉的时候经常翻身，失眠治疗而且精神状态不好，胃口不好，大便情况改变，等等，一定要注意，应该及时带孩子去医院就诊检查。

　　06。

　　帮助宝宝睡眠的小技巧。

　　1。

　　正常的白天活动。

　　有研究显示，带宝宝到户外多玩，接受自然光，失眠治疗能帮助分泌出有利于睡眠的褪黑素，让他们更好入眠。在同一时间提供优质的陪伴，例如讲故事等等。

　　婴儿哭泣时及时的反应，有利于建立安全感，也能让宝宝的睡眠更安稳。

　　2。

　　新生的尝试襁褓方式。

　　初生婴儿的睡眠特点：喜欢白天睡觉；失眠治疗一睡就做梦，所以睡眠很浅，很容易惊醒，最好采用襁褓式的方法，不要让婴儿乱动。

　　六到十六周为婴儿睡眠模式的过渡时期。失眠治疗这段时间最好开始睡眠流程训练，为后面的“睡神”打好基础。

　　3。

　　营造良好的睡眠环境。

　　睡觉前将灯光调暗，室温适中，保持安静，让宝宝独自睡觉。不要在床上放太多玩具，否则宝宝容易越玩越气。

　　4。

　　培养睡前的好习惯。

　　调查显示，固定的睡前习惯(持续20~40分钟)可以帮助宝宝放松，让他们睡觉，比如在睡前给宝宝洗澡，按摩，讲故事或者听音乐。这类习惯可以让宝宝更快入睡，保持长时间的睡眠。

　　5。

　　婴儿醒了就放下TA。

　　调查结果表明，醒着的宝宝睡得更沉。因此，要努力培养宝宝“自慰”的能力。

　　极小刺激法：当宝宝醒来时，不要将他抱起，而是用手抚摸他，例如将手放在他的背上。

　　间歇抚慰法：当宝宝醒来后哭泣求安慰，失眠治疗间歇一段时间轻拍宝宝的背，但不要发出声音，也不要抱起宝宝。这样反复，可以在一定程度上防止宝宝半夜惊醒哭泣。