关爱宝贝，从睡眠开始！

　　睡眠是儿童早期脑部活动的重要组成部分。对于儿童来说，高质量的睡眠有利于智力的发展，与他们的认知功能、睡眠疗愈学习能力和注意力密切相关，并且可以促进他们的身体发育。

　　照顾孩子，睡眠疗愈从睡眠开始。

　　照顾到婴儿的睡眠需要。

　　好的睡眠习惯和睡眠周期需要家长睡眠疗愈帮助孩子慢慢培养。父母应及时发现孩子的睡眠需求，及时引导宝宝进入睡眠状态，帮助宝宝逐步形成良好的睡眠模式，才能减少出现入睡困难、睡眠疗愈睡眠不规律等现象。

　　白天的小憩时间不宜过长。

　　白天是婴儿认知发育的重要时期。睡眠疗愈父母应该尽可能多地和孩子沟通，多和孩子沟通，早期教育，陪他们玩耍，交谈，度过宝贵的亲子时间。

　　安静的午后，困意袭来，睡眠疗愈宝宝也会进行午睡，但是要注意午睡时间不要太长，最多不能超过3小时。不然，宝宝在晚上入睡前会过于兴奋，不利于顺利入睡。

　　睡前要注意身体。

　　入睡前，家长要注意，不要让宝宝吃高糖、高刺激的食物。均衡营养，科学搭配。

　　为婴儿营造舒适的睡眠环境。

　　适当的温度，使卧室安静，减少玩具，游戏，睡眠疗愈电视等诱惑因素的干扰。