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关爱宝贝,从睡眠开始!

发表时间:2021-02-12 22:48

  睡眠是儿童早期脑部活动的重要组成部分。对于儿童来说,高质量的睡眠有利于智力的发展,与他们的认知功能、睡眠疗愈学习能力和注意力密切相关,并且可以促进他们的身体发育。


  照顾孩子,睡眠疗愈从睡眠开始。


  照顾到婴儿的睡眠需要。


睡眠疗愈


  好的睡眠习惯和睡眠周期需要家长睡眠疗愈帮助孩子慢慢培养。父母应及时发现孩子的睡眠需求,及时引导宝宝进入睡眠状态,帮助宝宝逐步形成良好的睡眠模式,才能减少出现入睡困难、睡眠疗愈睡眠不规律等现象。


  白天的小憩时间不宜过长。


  白天是婴儿认知发育的重要时期。睡眠疗愈父母应该尽可能多地和孩子沟通,多和孩子沟通,早期教育,陪他们玩耍,交谈,度过宝贵的亲子时间。


  安静的午后,困意袭来,睡眠疗愈宝宝也会进行午睡,但是要注意午睡时间不要太长,最多不能超过3小时。不然,宝宝在晚上入睡前会过于兴奋,不利于顺利入睡。


  睡前要注意身体。


  入睡前,家长要注意,不要让宝宝吃高糖、高刺激的食物。均衡营养,科学搭配。


  为婴儿营造舒适的睡眠环境。


  适当的温度,使卧室安静,减少玩具,游戏,睡眠疗愈电视等诱惑因素的干扰。


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