失眠究竟是怎么一回事？这5大因素要谨记，对症解决是关键

　　生活中，我们每个人都在忙碌着，同时又在扮演着各种角色，随之而来的是各种各样的压力，在家需要照顾孩子，父母需要照顾，失眠治疗外面需要听从领导的安排，工作的时间总是那么多，长期得不到缓解的心理状态会带来失眠的困扰，失眠有哪些因素与之相关？

　　到底失眠是怎么回事？失眠治疗请记住这五个主要因素，对症治疗是关键。

　　失眠症与哪些因素有关？

　　第一，环境因素。

　　对于环境的适应性，每个人都会有一定的差异，失眠治疗适应性强的人在环境变化的时候，能及时调整自己的状态，对于环境适应性差的人，在环境变化的时候，也会出现情绪变化，许多人在一开始进入新的环境就睡不着，其原因就是这样。与此同时，不同人受光亮、失眠治疗噪音等因素影响表现不同，有部分人在初期变化的环境中会出现失眠症状，但一般都能很快缓解。

　　二是个人因素。

　　由个人因素引起的失眠，一般是由不良的生活习惯所致，例如在加班熬夜时，有人会喝些浓茶或咖啡来提神，其中含有很高的咖啡碱，失眠治疗而人体在短时间内大量摄取这种物质，就会对人体神经系统造成影响，使神经系统进入亢奋状态，所以要避免长期饮用咖啡或浓茶，否则容易引起失眠。

　　到底失眠是怎么回事？请记住这五个主要因素失眠治疗，对症治疗是关键。

　　三是心理因素。

　　心理因素引起的失眠一般是由于生活经验、压力过大、工作繁忙等因素在潜移默化中影响了我们的心理状态，如果心理持续处于紧张、失眠治疗劳累状态，就会出现失眠现象，一般说来，心理因素引起的失眠是持续性的，需要经过一定的调整才能恢复正常状态。

　　四是情感因素。

　　对某事感到特别高兴或极度悲伤，都会破坏我们的精神状态，使我们在睡觉时处于兴奋状态，从而引发失眠，失眠治疗但这种失眠一般是暂时的，在问题得到解决或心情平静后，失眠的症状就会减轻或消失，但是如果这件事对当事人有很大的影响，情绪没有及时调整，反而容易加重失眠的症状。

　　五是生理因素。

　　这一状况是由于人体生物钟的原因，失眠治疗时差反应或生活中突然昼夜颠倒，都会在短期内出现失眠现象，一般等生物钟调整好后，才不会失眠。

　　到底失眠是怎么回事？请记住这五个主要因素，对症治疗是关键。

　　上述都是与失眠有关的因素，失眠治疗想要避免就需要在生活中注意，同时在生活中不要给自己太多压力，多参加一些集体活动来放松心情。