失眠的原因有哪些？身体会出现哪些不适？

　　失眠症是一个困扰着许多人的问题，特别是长期处于工作和生活双重压力下的人群，睡眠质量受到严重影响，失眠治疗者的精神面貌出现异常，无法集中注意力，记忆力逐渐下降，失眠者的正常生活受到阻碍，失眠治疗需要及时找出导致失眠的原因，做到及时发现，并采取相应的措施加以治疗，才能使失眠者得到控制，使病情尽快恢复。

　　睡眠不足的原因是什么？失眠治疗身体经验会引起什么不适？

　　有什么原因导致失眠吗？

　　造成失眠症的最常见因素是环境，失眠治疗睡觉时室内光线太强或声音太大，都会严重影响睡眠质量，出现失眠症的情况也会急剧上升。

　　大家都知道，失眠治疗有些病人因为自己的原因，会服用一些药物，一段时间后，失眠的情况会逐渐加重，需要在专业人员的指导下，及时停止服用这类药物，失眠现象会逐渐好转。

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　　在日常生活中，失眠治疗不良的生活习惯和不适当的饮食习惯也容易引起失眠。许多人都有喝酒和喝咖啡的习惯，特别是晚上睡觉前，失眠现象会越加严重，因为每个人的口味不同，有些人喜欢经常吃辛辣和油腻的食物，容易增加肠胃的负担，不利于消化和吸收，长期过去，失眠治疗不仅会出现肥胖症，还会出现失眠。

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　　不但如此，身体上有某些疾病的人，也很容易失眠，比较常见的一种是不宁腿综合症，患者会经常感觉到自己的腿出现不适症状，这种症状很难描述，特别是晚上睡觉时，不适感会表现得特别明显，失眠治疗患者会出现失眠现象，部分患者甚至在进入梦乡后，身体上的不适感也会使其从睡梦中惊醒，不宁腿综合症患者的正常生活和工作也会受到严重的困扰。

　　失眠者除了有难以入睡的症状外，身体也会出现其他一些表现，出现失眠的睡眠食欲会逐渐下降，对任何食物都不感兴趣，过了一段时间，体重也会急剧下降，可见失眠者的脸部皮肤比较蜡黄，失眠治疗没有一点气色。

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　　此外，失眠者还会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状，身体的免疫力也会逐渐下降，易受细菌、病毒等微生物的侵袭，患上各种疾病的可能性大大增加。

　　另外，失眠还可诱发多种疾病的发作，失眠治疗包括心血管疾病，病人血压可逐渐升高，还可伴有心悸、胸闷等症状，病情较重的病人，呼吸也会出现异常，出现呼吸困难现象。

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　　患有失眠症的病人该怎么治疗

　　睡眠不足是很痛苦的一件事，失眠治疗及时采取措施进行治疗是非常必要的。首先要改善的是睡眠气氛，睡前应把所有的灯光都关掉，保证周围没有喧闹声，也可以喝一杯牛奶，对于改善失眠问题也有一定的作用。

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　　在日常生活中，失眠治疗要养成良好的生活习惯，做到不熬夜，按时入睡，每天保证充足的睡眠。食谱上也不能忽视，尽量避免吃辛辣和油腻的食物，减少肠胃的刺激，也能有效改善睡眠质量。