酸枣仁及酸枣仁汤是怎么治疗失眠的？

　　如今失眠者越来越多，以前失眠者一般都是指老人，现在随着思想的解放，社会的压力越来越大，失眠治疗者趋向年轻化，很多学生现在因为学业也开始失眠。这类失眠完全不受人的控制，年轻人的表现是不容易入睡，头脑浮肿，想睡就睡不着；老年人主要表现为睡眠不稳定，睡眠时间短，容易醒来，醒来也睡不着。

　　中医学如何认识失眠症？

　　从失眠的中医角度来说，它的名字叫不眠，原因比较多，有说胃不和，则卧不安，所以平时晚上睡前还是不要吃东西，有胃病的人也容易失眠。

　　人们普遍认为的睡眠机制还是要从阴阳两个失眠治疗方面来解释，人睡眠时阴气占主导地位，阳气入内，潜藏起来，这样我们就可以安静、心静地入睡，如果有什么原因导致阳气在夜间不入内，不潜藏，就会失眠。这其中有吃错东西的原因，也就是胃不舒服，卧不安；情绪波动较大，心情不好或太高兴等情绪波动也会导致失眠；劳累也会导致失眠，不是说你累了可以睡觉，累了可以睡觉，前提是你的阴阳运行没有出现问题，过度劳累，阳气夜间不入阴，也会出现失眠；病后也常常睡不着，因为病程往往是耗气伤阴，所以阴阳不能很好地协调，也就会出现失眠。

　　大家都知道失眠是由于阴阳失调，那么如何调理呢？

　　阴气一般是津液、血、水等体内养分，而阳气则通过这些物质完成人的各种失眠治疗活动。因此，调理失眠症应该或补阴，或潜阳，或两者兼而有之。阴虚则阳相对偏强，此时我们可以将阴虚补上，改善失眠；阴虚则阳较弱，我们通常都是这样，我们可以潜伏阳气，使火消去，从而改善失眠。

　　下面是阴虚火旺引起失眠的方子。

　　阴虚则阳相对较强，此时也称为上火，但这是虚火，你无法让它潜伏阳气以达到阴阳平衡，因为如果这样阴阳虽然都平衡，但是在这种状态下阴阳都虚，就不能满足你的生命活动。

　　可试酸枣仁汤，主要用于失眠治疗肝血不足，虚热内扰之症。主要表现为虚烦失眠、心悸不安、头晕、咽干口燥、舌红、脉弦细。

　　枣仁汤是由枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等五味药制成的。其中以酸枣仁最为重要，味甘酸而性平，入心、肝二经，能养血、安神。川芎疏肝，或营血，与枣仁同用，不会出现血行不畅的情况。茯苓宁心安神，又能健脾，使阴血生化正常。知母是一种养阴清热剂，清虚热尤其适合，而且川芎偏温，知母也能抑制其作用。甘草调和者，八面玲珑，茯苓能增强健脾作用。

　　如此药到病除，阴血得到了补充，虚火也降了，阴阳自然平和了，失眠治疗睡得很好。

　　一般一帖药是补不回来的，虚的要补都要慢一点。

　　如眩晕较明显，可加一些中药强化养心养肝，如当归、白芍、枸杞。阴虚的口干比较明显，还可以加些滋阴凉血的药，如生地、麦冬、玄参等。若表现虚火较旺，阳气不降，可加少许潜阳安神，如龙骨、珠母等。

　　9年来，成都中医学院对134名失眠症患者进行了研究，将其随机分为三组，分别服用酸枣仁胶囊、朱砂安神丸和安眠酮。(这种酸枣仁胶囊是酸枣仁汤的中成药，安眠酮是安眠药的一种，长期服用会上瘾，断不了，现在国家不再使用了。)经过一段时间的失眠治疗，观察到服用酸枣仁胶囊的患者有效率为83.0%，服用朱砂安神丸的患者为45.2%，服用安眠酮的患者为78.2%。

　　由此我们可以看出，酸枣仁汤对失眠治疗效果已接近于安眠药。

　　这方面他没有对失眠症患者进行辨证，若加上辨证的效果会大大提高。

　　枣仁汤也可用于防治大学生考试焦虑症。

　　《中国行为医学科学》杂志在九七年发表了一篇文章，称有焦虑症状的大学生在考前被分成两组，他们在考前一周服用酸枣仁汤中的中成药，一组喝红糖水，对比7天后的焦虑评分和考试成绩。结果表明，睡眠健康管理师食用酸枣仁汤的焦虑度显著降低，成绩总体优于对照组。