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你知道失眠的原因及失眠治疗方法吗

发表时间:2021-02-16 20:58

  许多人出现失眠不仅影响正常工作还会影响生活,所以为了避免由于失眠而造成的各种危害,必须及早了解失眠的原因是什么,失眠治疗居住环境噪音大,住房拥挤,卧具不舒服,空气污染或睡眠环境突然发生变化,噪音,强光的刺激,温度的过低或过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而导致失眠。


  不良的生活习惯,如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等,经常夜以继日地倒班工作,以及长期夜班作业,移动性工作如出差等,失眠治疗都会使睡眠规律发生变化而引发失眠。另外,生活没有规律,睡眠不规律,过度娱乐,跨时区的时差反应等等,都会导致机体生物钟节奏的改变而发生失眠。此外,饮食过饱过饱,兴奋过度等,也会引起失眠。


失眠治疗


  病因:任何身体上的不适都能导致失眠,失眠治疗与许多疾病或许多疾病都能引起失眠。通常,失眠症是一种表象,它的背后往往隐藏着其它疾病。例如神经衰弱,精神分裂症,情志紊乱,更年期综合征,甲亢,肺源性心脏病,过敏性疾病,中枢神经系统疾病,高血压病,膀胱炎,失眠治疗女性生殖系统疾病,冠心病,营养不良,糖尿病等。


  心理因素:心理因素是导致失眠的主要原因。失眠治疗由于生活和工作上的种种不愉快事件造成焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒,由于持续的精神创伤而引起的悲伤、恐惧等,都能引起失眠或加重失眠。大多数失眠者由于工作压力大,过度疲劳和过度思考而阻碍良好的睡眠,失眠治疗病人由于过度关注自己的失眠问题而无法保证正常睡眠,有时即使睡着了也是多梦易醒,出现恶性循环。


  年龄因素:失眠与年龄有密切关系,年龄越大越容易失眠,老年人往往入睡时间越长,加上夜尿多、睡眠不足、容易惊醒等原因,所以老年人失眠的发生率明显高于年轻人。失眠治疗


  毒品与嗜酒因素:毒品是导致失眠的另一个祸首,其中一些完全是由药物引起的,即药源性失眠。导致失眠治疗的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、刺激性胃病药、中枢兴奋药等。此外,长期服用安眠药,一旦戒断就会出现戒断症状。有时候喝酒会有助于睡眠,但是如果长期喝酒,就会像吃安眠药一样成瘾,长期喝酒会影响正常的睡眠。失眠治疗医生建议服用药物必须注意其副作用,治疗失眠可以用中药调理,如安神补脑汤,安舒汤等。


  土治失眠法


  一、鲜丹参,鲜枣根。水煎剂,主治失眠健忘,夜多怪梦。


  二蛋二个,枸杞,红枣十个。把枸杞,红枣放入水中煮30分钟,然后把鸡蛋放入水中煮至成熟。主要治疗失眠健忘


  三、山楂核。失眠治疗把焦炭炸成炭,捣碎,水煎,加适量白糖,晚上睡前服一剂。主要治疗心悸,失眠。(胃酸过量者忌用)


  猪心、三七、蜂蜜各一个。猪心脏洗净,和三七一起煮,等猪心脏熟了再加入蜂蜜。喝汤吃肉。


  酸枣仁粉和绿茶。早上8点前冲泡绿茶饮品,失眠治疗8点后忌饮茶水。每晚睡觉前冲服10克酸枣仁粉。对高血压,心动过速,习惯性便秘,哺乳期妇女慎用。


  黄连,阿胶,生牡蛎,龟板,柏子仁,地黄,酸枣仁,水煎服。


  取桂圆肉块120克,60度白酒一斤浸泡,失眠治疗加封摇匀,半个月后服用,每日服3次,每次两匙,可治失眠。


  取一只龟250克,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添入百合30克,大枣30克,再煮至大枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,每日一次,常食,效果好。


  劳累过度而失眠者,临睡前食用苹果、失眠治疗香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若将桔橙等水果放在枕边,其香味亦可促进睡眠。


  奶酪,酸奶中富含钙,能提高血清素的作用;富含镁的香蕉,燕麦和茄子,西红柿,芹菜也能帮助睡眠。


  洋葱适量捣烂,装瓶后盖上盖子,失眠治疗放在枕边闻一闻,一般过了一会儿即可入睡。


  常失眠者,以莲子、龙眼、粟米等配粥,有令人入睡之效。


  以上为大家介绍了失眠症的病因有哪些,导致失眠治疗的因素有很多,找到原因就及时进行治疗,大家可以试试以上介绍的治疗失眠症的偏方也会有很好的效果哦。


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