你知道失眠的原因及失眠治疗方法吗

　　许多人出现失眠不仅影响正常工作还会影响生活，所以为了避免由于失眠而造成的各种危害，必须及早了解失眠的原因是什么，失眠治疗居住环境噪音大，住房拥挤，卧具不舒服，空气污染或睡眠环境突然发生变化，噪音，强光的刺激，温度的过低或过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而导致失眠。

　　不良的生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等，经常夜以继日地倒班工作，以及长期夜班作业，移动性工作如出差等，失眠治疗都会使睡眠规律发生变化而引发失眠。另外，生活没有规律，睡眠不规律，过度娱乐，跨时区的时差反应等等，都会导致机体生物钟节奏的改变而发生失眠。此外，饮食过饱过饱，兴奋过度等，也会引起失眠。

　　病因：任何身体上的不适都能导致失眠，失眠治疗与许多疾病或许多疾病都能引起失眠。通常，失眠症是一种表象，它的背后往往隐藏着其它疾病。例如神经衰弱，精神分裂症，情志紊乱，更年期综合征，甲亢，肺源性心脏病，过敏性疾病，中枢神经系统疾病，高血压病，膀胱炎，失眠治疗女性生殖系统疾病，冠心病，营养不良，糖尿病等。

　　心理因素：心理因素是导致失眠的主要原因。失眠治疗由于生活和工作上的种种不愉快事件造成焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，由于持续的精神创伤而引起的悲伤、恐惧等，都能引起失眠或加重失眠。大多数失眠者由于工作压力大，过度疲劳和过度思考而阻碍良好的睡眠，失眠治疗病人由于过度关注自己的失眠问题而无法保证正常睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。

　　年龄因素：失眠与年龄有密切关系，年龄越大越容易失眠，老年人往往入睡时间越长，加上夜尿多、睡眠不足、容易惊醒等原因，所以老年人失眠的发生率明显高于年轻人。失眠治疗

　　毒品与嗜酒因素：毒品是导致失眠的另一个祸首，其中一些完全是由药物引起的，即药源性失眠。导致失眠治疗的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、刺激性胃病药、中枢兴奋药等。此外，长期服用安眠药，一旦戒断就会出现戒断症状。有时候喝酒会有助于睡眠，但是如果长期喝酒，就会像吃安眠药一样成瘾，长期喝酒会影响正常的睡眠。失眠治疗医生建议服用药物必须注意其副作用，治疗失眠可以用中药调理，如安神补脑汤，安舒汤等。

　　土治失眠法

　　一、鲜丹参，鲜枣根。水煎剂，主治失眠健忘，夜多怪梦。

　　二蛋二个，枸杞，红枣十个。把枸杞，红枣放入水中煮30分钟，然后把鸡蛋放入水中煮至成熟。主要治疗失眠健忘

　　三、山楂核。失眠治疗把焦炭炸成炭，捣碎，水煎，加适量白糖，晚上睡前服一剂。主要治疗心悸，失眠。(胃酸过量者忌用)

　　猪心、三七、蜂蜜各一个。猪心脏洗净，和三七一起煮，等猪心脏熟了再加入蜂蜜。喝汤吃肉。

　　酸枣仁粉和绿茶。早上8点前冲泡绿茶饮品，失眠治疗8点后忌饮茶水。每晚睡觉前冲服10克酸枣仁粉。对高血压，心动过速，习惯性便秘，哺乳期妇女慎用。

　　黄连，阿胶，生牡蛎，龟板，柏子仁，地黄，酸枣仁，水煎服。

　　取桂圆肉块120克，60度白酒一斤浸泡，失眠治疗加封摇匀，半个月后服用，每日服3次，每次两匙，可治失眠。

　　取一只龟250克，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添入百合30克，大枣30克，再煮至大枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，每日一次，常食，效果好。

　　劳累过度而失眠者，临睡前食用苹果、失眠治疗香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若将桔橙等水果放在枕边，其香味亦可促进睡眠。

　　奶酪，酸奶中富含钙，能提高血清素的作用；富含镁的香蕉，燕麦和茄子，西红柿，芹菜也能帮助睡眠。

　　洋葱适量捣烂，装瓶后盖上盖子，失眠治疗放在枕边闻一闻，一般过了一会儿即可入睡。

　　常失眠者，以莲子、龙眼、粟米等配粥，有令人入睡之效。

　　以上为大家介绍了失眠症的病因有哪些，导致失眠治疗的因素有很多，找到原因就及时进行治疗，大家可以试试以上介绍的治疗失眠症的偏方也会有很好的效果哦。