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失眠怎么办?教你一种方法简单治疗失眠

发表时间:2021-02-16 21:35

  为何失眠?其原因主要为大脑皮层的功能障碍,失眠治疗以及睡眠时神经传递物系统的紊乱。不能入睡或不能保持睡眠,从而造成睡眠不足。也被称为睡眠与维持失调,因各种原因引起入睡困难、失眠治疗睡眠深度或频率过短、早醒、睡眠时间不足或睡眠质量差等,属常见病。失眠症常常给病人带来很大的痛苦和心理负担,同时由于滥用失眠症药物,失眠治疗也会对身体造成伤害。


  怎样健康又简单治疗失眠?


  灸法结合按摩能在一定失眠治疗程度上缓解和治疗失眠。


失眠治疗


  首先在人体经络图上找出安眠穴,如图,位置:耳垂后部与枕骨下部凹陷连线中间点。使用方法:用双手中指指尖揉2-3分钟。


  后以灸对准施灸,时间约10分钟。


  然后在人体经络图上找足、失眠治疗失眠穴,如图,位置在足底,按揉2-3分钟,微热最佳。随后灸对准施灸大约10分钟。


  最终在人体经络图上找出百会穴,如图,按揉2-3分钟,然后对准施灸,10分钟左右。百会穴位有镇静,失眠治疗安神,


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