治疗失眠的好方法，老祖宗早就写出来了！

　　身边有很多人都会有一些失眠这样的症状，睡眠疗愈经常失眠的话，对我们的身体带来的危害也是比较多的，如何正确的解决失眠这一病症才能让我们的身体更健康呢，睡眠疗愈就让我们一起来看看失眠治疗的好方法到底是什么。

　　治失眠的良方，老祖宗早就写出来了！

　　开始时失眠：是入睡困难，睡得很晚才能入睡，睡眠疗愈多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起；

　　二是失眠：是睡眠不安稳，容易惊醒，经常做噩梦，中年人脾胃不好，消化不良，经常发生这种情况；

　　终末性失眠：容易入睡，睡眠疗愈但午夜醒来就睡不着了，老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁的人，这种失眠是常见的；

　　一般来说，导致失眠的原因可以分为三种。

　　其一，老人多静少动，体质上多阴少阳，睡眠疗愈不能入睡是一种自然的生理现象，所以，老人白天可以适当运动，动则生阳，使人阴阳调和，睡眠好。

　　第二，青年时期多出现两个极端，脑力劳动者多以阳盛过极，人生过头的人多以阴盛过极，阴阳调节不平衡的人多造成失眠。睡眠疗愈许多年轻人经不起挫折，情绪变得消极，使大脑皮层长时间处于阴性(抑制)状态，形成阴阳失调，成为失眠的病因，解决办法就是多技摩心经和肾经上的穴位，通心肾。

　　第三，青少年生活作息不规律，睡眠疗愈破坏了体内掌管睡眠的生物钟，还会引起失眠，因此，一定要养成按时睡觉的好习惯。

　　关内，关外。

　　养心安神可拇指按压下列穴位：内关、神门、三阴交。

　　内关穴位在掌心面，手腕横纹上2寸(拇指宽1寸)，掌长肌和桡侧腕屈肌腱间。

　　神门穴位在手腕内侧，睡眠疗愈小手指延伸到腕部与手掌相接一侧的腕横纹上，屈肌腱的凹陷处。

　　顺带一提，我们的身体也会因此而受到很严重的伤害，因此，按照上面所说的方法，我感觉到失眠带来的症状睡眠疗愈，让我们的生活更健康才是最好的，否则的话，我们的身体也会受到很大的困扰，按照上面所说的方法，就可以解决这个问题了。