6个失眠的原因，是时候“斩草除根”了！还想一夜无眠吗？

　　都市生活节奏快，工作压力大，睡眠疗愈许多人都会出现失眠的症状，可以说，失眠已成为现代人最常见的疾病之一。即不能入睡或不能保持睡眠状态的失眠，最终导致睡眠不足。事实上，睡眠疗愈失眠症也是一种病，到底是什么原因导致大家失眠呢？让我们探讨一下失眠的原因。

　　引起失眠的原因如下：

　　心理因素，导致失眠。

　　六大失眠原因，该是“斩草除根”的时候了！还要一夜没睡吗？

　　平常的生活中，睡眠疗愈许多人都会因为巨大的压力或遇到困难和挫折的矛盾，而产生一种焦虑心理，这种焦虑会导致不安、情绪低落、不愉快、紧张，或因快乐的事情而兴奋，使神经系统功能出现异常，睡眠疗愈导致大脑功能紊乱，进而导致失眠。

　　另有一种失眠心理，有的人越想睡好就越睡不好，是因为睡眠压力太大造成的。

　　睡眠不足的原因：生理因素。

　　假如人们对环境的变化产生了生理上的不适应，睡眠疗愈失眠也会发生。例如突然更换卧室环境，或者在汽车或飞机上睡觉，都会导致失眠。

　　睡眠障碍的原因：生物钟紊乱。

　　一般人的作息规律是从早上6点到晚上9点，睡眠疗愈但由于工作需要上夜班或上晚班，长期出差会造成生物钟紊乱，还会造成失眠。

　　睡眠不足的原因：疾病因素。

　　六大失眠原因，该是“斩草除根”的时候了！还要一夜没睡吗？

　　有一些疾病会导致失眠，如心脏病，睡眠疗愈关节炎，晚期癌症，夜尿症等等，很多时候这种疾病会让人感到疼痛。特别是如今患有抑郁症、精神病、焦虑症的人，往往会伴随着失眠的症状。

　　引起失眠的原因：服用药物或其他物质。

　　吃兴奋剂，镇静药，甲状腺素等药物，或突然停止服用和停服安眠药也会导致失眠。另有不少人晚上喝茶喝咖啡或可乐睡眠疗愈，其中的咖啡碱会刺激人的神经，引起失眠现象。当酒喝得太多时，酒也是睡眠的杀手。

　　睡眠不佳的原因：环境和习惯。

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　　睡觉时的噪音，光线，温度等因素都会导致失眠。例如房外是建筑工地，或者房内太亮、太热都会让人睡不着。睡眠疗愈与此同时，一些人习惯于吃宵夜导致过饱，或因节食减肥导致过饿，或睡前剧烈运动导致失眠。

　　而正常的睡眠才能使人有精神状态，良好的睡眠能增强人的体质，促进人的生长发育，因此说，充分的休息对人的成长尤其重要。睡眠疗愈出现失眠现象后，要找出失眠的原因，对症治疗，千万不要让失眠影响自己正常的生活和工作。