在失眠涉及六大因素,老中医助你睡眠自安

　　失眠症是一种非常令人烦躁的疾病，如果在晚上没有好的睡眠，睡眠疗愈那么白天也不会精力充沛，影响到自己的工作和生活，所以对于失眠者来说，如果想缓解失眠，首先要了解失眠的原因，睡眠疗愈特别是在治疗失眠的时候，老中医给我们提供了一些好的妙招，一起去了解一下失眠的原因，以及中医是如何帮助我们入睡的。

　　睡眠中有六个主要因素：

　　环境因素之一，睡眠疗愈是睡眠环境的突然变化引起失眠。

　　第二，个人因素，如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等不良生活习惯往往会导致失眠。

　　第三，身体原因，医学上说，任何身体不适都会引发失眠。

　　第四，心理、精神因素，如焦虑睡眠疗愈、烦躁不安或情绪低落、心情不佳等，是引起失眠的重要原因；生活上的打击、工作和学习上的压力、企图企图的意愿以及社会环境的改变等，睡眠疗愈都会引起人们的心理、生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑功能障碍，从而导致失眠。

　　第五，害怕失眠导致失眠，很多人对睡眠的期望值太高，以为睡得好，身体就会健康不得病，睡不好就会出现各种疾病，睡眠疗愈无形中增加了睡眠的压力，容易引发失眠。

　　安眠药或嗜酒者戒断反应，长期服用安眠药，一旦戒掉，就会出现戒断反应，出现睡眠不足，噩梦频繁的情况，酒精会干扰人的睡眠结构，长期饮酒的人也会出现戒断反应，导致失眠。睡眠疗愈

　　失眠涉及六大因素，老中医助你入睡自安。

　　食草助眠效果较好。

　　依据中医理论及《中国药典》药理原理研制的药食同源保健品，睡眠疗愈不停地在睡袋中泡茶，通过调整心火、肾水的和谐关系，达到由内而外调理身体，保持五脏六腑的和谐，使睡眠质量提高。

　　它的方剂中配有酸枣仁，龙眼肉，莲子，百合等植物，可以养心补肝，安气宁神。酸枣仁、龙眼补益心脾，养血安神，睡眠疗愈促进失眠者气血化生，佐以莲子、百合、健脾益胃，养阴润肺，提高脾胃机能。全方奏出养心安神、调理脾胃的功法，兼有清肝护心、泻火除烦的功效，而又令阴平阳秘，气血舒畅，让你从此安眠不眠。

　　以上文章中，我们已经了解到了有哪些十年的影响因素呢，睡眠疗愈如果是失眠的话，我们首先要了解的是失眠的原因，要保持良好的心态给自己准备一个方便睡眠的环境，另外要排除心中的压力，必要时可以请中医调理。其中的酸枣仁、龙眼肉、百合等都有安神的功效，对失眠有一定的帮助。