最新研究表明，睡眠不好，会促使心脏功能走向衰竭

　　心脏衰竭，简称心衰，是指心脏每分钟抽血的量，不能满足人体对氧和养分的需要，说明心脏疾病已进入严重阶段。现在，地球上有两千六百万人正受着心衰的困扰。近来，著名的《循环》杂志，发表了一篇美国学者的论文，研究表明，睡眠芯片问题在心衰的发展中起着重要作用，我们现在就来解读一下这一问题。

　　这项研究是由杜兰大学和哈佛大学公共卫生学院合作进行的。调查表明，睡眠质量好的成年人患心衰的几率减少42%。研究人员调查了40多万人，参与者的年龄从37岁到73岁不等。在平均10年随访调查期间，共有5221人发生过心衰。

　　研究人员将受试者的睡眠质量分为5个等级，分别是生物钟、睡眠时间、失眠、打鼾和白天嗜睡。对健康睡眠的定义是：起得早，一天睡7-8个小时，几乎不失眠，不打鼾，白天很少有嗜睡，每满足一项，计1分。研究发现，睡眠芯片质量评分每提高1分，心衰风险降低15%。与睡眠最差的人相比，睡眠质量最好的人心力衰竭的风险降低42%。

　　研究人员还发现，睡眠质量的衡量因素与心衰风险独立相关，早起，7-8小时睡眠，极少失眠，白天无嗜睡，分别与心衰风险降低8%,12%,17%,34%有关。可见，睡眠质量可通过多个环节影响心脏功能。研究人员认为，缺乏睡眠可能会影响机体的激素分泌和代谢调节，加剧炎症，破坏自然的昼夜节律，进而导致心脏功能衰竭。

　　心脏衰竭，其实是常见病。七十岁以上的人当中，每十人中就有一人患有心衰。睡眠芯片出现心衰，说明心血管疾病发展到了一个严重阶段，心脏泵血功能下降，犹如弹性减弱的皮球。心输出的血量，不能满足组织器官新陈代谢的需要，而且，血液也不能顺利回流到心脏，从而导致呼吸困难、乏力、下肢水肿等症状。心脏衰竭是一种进展性疾病，它的症状会持续恶化，甚至危及生命。

　　心脏衰竭，早期表现，会出现不愿活动、食欲减退、容易疲劳、注意力不集中；随后会感到持续乏力、疲乏、气短、心悸、下肢肿胀、持续咳嗽；严重时会出现呼吸困难、夜间无法入睡、无法平躺、有泡沫痰、心跳加速、全身浮肿、体重增加。心脏衰竭不仅限制了日常活动，还会带来抑郁、焦虑等消极情绪，病人需要经常就医，给自己和家人带来了很大的负担。

　　心脏衰竭的发生，是由多种原因引起的，高血压是主要的危险因素，糖尿病、肥胖、代谢睡眠芯片综合征等，也是常见的原因；另外，服用对心脏有毒害作用的药物；曾经得过风湿热或心肌病，都会引起心脏衰竭。如有上述危险因素，则在过度劳累或情绪波动后出现呼吸困难、无法平躺、心悸、下肢浮肿等症状；或突然感觉喘不上气、心慌、特别疲乏、踝关节或腿部出现水肿；应及时就医，并通过心电图和心脏超声等检查及生物标志物脑钠肽水平检查加以诊断。心脏衰竭是进展性的疾病，重点是预防。出现心衰后，如果不及时治疗，症状会越来越严重，而且，病情每一次加重，都会对睡眠疗愈心脏造成不可逆转的伤害。所以，除了及时确诊，服用药物，还要保证睡眠质量，良好的睡眠芯片，是保持心脏功能的第一道防线。