古人治疗失眠的方法，真管用！

　　现代社会，失眠治疗已逐渐成为一种疾病，无论是因为工作的原因，还是因为自己喜欢熬夜，但是说实在的失眠的感觉太让人抓狂了。在我们翻来覆去睡不着的时候，总会有这样一个疑问：古代人难道也会失眠吗？实际上，古代人也有失眠的时候，他们发现了一种可以失眠治疗的蔬菜，这就是所谓的“睡菜”。

　　古代人对睡菜的认识颇深，《本草纲目》中对醉菜的描述为：“治心膈邪热，不能眠。”与《南方草木状》中的睡菜不同的是，睡菜被命名为绰菜、黄菜：“绰菜，夏生于池沼间，叶类茨鱼，根如藕条。南海人食之，云令人思睡，呼之可死也。”睡觉时吃了睡菜就可以入睡的这种特性，失眠治疗在植物世界里并不多见，而这正是睡菜的独特之处。

　　在我国，睡菜分布广泛，常常成片成片地生长，在某些地区甚至形成优势群落，如东北三江平原、四川红原县和神农架大九湖湿地等，都可看到睡菜成片群落。但由于我国地域辽阔，各地气候不同，睡菜的开花时间自然也不一样，据了解，南方地区的睡菜一般在2、3月份开花，而北方地区则是4、5月份才开花。

　　睡菜之所以具有帮助失眠治疗的功效，是因为它含有多种化学成分，如苦鱼、黄酮醇甙、鞣质和脂肪酸油，而普通植物所没有的这两种成分使睡菜具有特殊的药用价值，如睡菜苦甙和睡菜根甙甲等。睡菜除了有助睡眠之外，当然还有健脾消食，养心安神的功效，所以即使现在失眠治疗医学发展起来了，许多住在乡下的老一辈，也常常到水塘边的沼泽附近采些睡菜，晒干，供后用。有一点值得指出，睡眠食品在城市中也很普遍。

　　它本身是一种美丽的植物，开着白色美丽的花，可用于园林水景绿化，也可用于河边、池塘边的装饰，但由于它生长快，根茎粗壮，根系发达，重金属污染含量高，常用于睡眠健康管理师城市绿化中。