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失眠是不是病?需要治疗吗?

发表时间:2021-03-03 10:46

  大部分人都有失眠的时候,晚上翻来覆去,翻来覆去,越想睡越醒,可是越醒越迷糊,也有好不容易入睡的,结果梦里睡的太多,睡的太浅,有的半夜醒来,又看着天花板发呆直到天亮…


  曾经失眠的人知道失眠是多么的痛苦,一个星期被这样折磨两次,一个星期也提不起精神,更不用说失眠症患者了,他们受的折磨更是难以想象,有许多人会感慨,能睡个好觉真难。但对不了解或没有经历过失眠困扰的人来说:矫情什么,睡不着是因为不累。实际上并非如此,有些失眠是一种疾病,需要失眠治疗才能恢复。


失眠治疗


  如偶尔有一晚不能入睡或睡眠时间很少,即我们常说的“昨晚失眠”,这还不算疾病,只能说没有失眠症状,达不到失眠诊断标准。


  失眠与以下特征相一致:睡眠经常出现和持续出现困难;睡眠维持困难,导致自身对睡眠状况不满意;睡眠不足的真实感觉,虽然可以轻松地入睡,但醒来后却坚信自己没睡着;睡眠浅,睡眠不踏实,一夜都是似睡不睡;睡眠质量差,尽管可以入睡,但感觉睡眠无法解乏,醒来后仍有疲惫感。


  郑州市精神病防治医院李平安主任,根据临床经验,总结出一套专门用于失眠治疗顽固失眠的方子,应用于广大患者,临床治愈率极高,且患者服药后无口干、干呕、大便干涩、头晕等不良反应,深受广大患者的好评。


  她说:失眠特别是顽固性失眠历来是中西医学失眠治疗最头疼的疾病,有些人可能会认为吃些安眠药就可以入睡,其实不然。服用安眠药虽能使人入睡,但人体仍处于亢奋、清醒的状态,人的心理、精神、神经并未得到放松,这就是失眠患者借此机会用安眠药入睡的原因。


  对于失眠治疗,李主任建议多采用心理疗法、中医疗法结合药物治疗,这样效果会更好。


  精神疗法的目标是通过改变病人的不良认知和行为因素,提高病人对自控失眠的信心,具体方法有认知疗法、睡眠限制疗法、刺激控制疗法、放松疗法、矛盾意念疗法、多元疗法、音乐疗法、催眠疗法等。根据患者的不同情况,给予适当的心理治疗和药物治疗,可以更好的达到缓解症状,改善睡眠,延长有效睡眠时间,提高生活质量的目的。但药物治疗应遵循个体化原则,根据患者的需要,有选择地,间断地,足量地,尽可能地缩短疗程,控制症状。结合中医学对失眠症的治疗,如针刺、艾灸、拨罐、推拿、药敷、埋线、点刺、电针等多方位失眠治疗。


  必须强调的是,市场上有很多宣传的改善睡眠的产品,主要包括非处方药,中草药,褪黑素类保健品等,失眠治疗症的证据是有限的,不推荐常规使用,如果有长期失眠的困扰,一定要去专业医院,根据具体情况用药和治疗。


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