失眠是不是病？需要治疗吗？

　　大部分人都有失眠的时候，晚上翻来覆去，翻来覆去，越想睡越醒，可是越醒越迷糊，也有好不容易入睡的，结果梦里睡的太多，睡的太浅，有的半夜醒来，又看着天花板发呆直到天亮…

　　曾经失眠的人知道失眠是多么的痛苦，一个星期被这样折磨两次，一个星期也提不起精神，更不用说失眠症患者了，他们受的折磨更是难以想象，有许多人会感慨，能睡个好觉真难。但对不了解或没有经历过失眠困扰的人来说：矫情什么，睡不着是因为不累。实际上并非如此，有些失眠是一种疾病，需要失眠治疗才能恢复。

　　如偶尔有一晚不能入睡或睡眠时间很少，即我们常说的“昨晚失眠”，这还不算疾病，只能说没有失眠症状，达不到失眠诊断标准。

　　失眠与以下特征相一致：睡眠经常出现和持续出现困难；睡眠维持困难，导致自身对睡眠状况不满意；睡眠不足的真实感觉，虽然可以轻松地入睡，但醒来后却坚信自己没睡着；睡眠浅，睡眠不踏实，一夜都是似睡不睡；睡眠质量差，尽管可以入睡，但感觉睡眠无法解乏，醒来后仍有疲惫感。

　　郑州市精神病防治医院李平安主任，根据临床经验，总结出一套专门用于失眠治疗顽固失眠的方子，应用于广大患者，临床治愈率极高，且患者服药后无口干、干呕、大便干涩、头晕等不良反应，深受广大患者的好评。

　　她说：失眠特别是顽固性失眠历来是中西医学失眠治疗最头疼的疾病，有些人可能会认为吃些安眠药就可以入睡，其实不然。服用安眠药虽能使人入睡，但人体仍处于亢奋、清醒的状态，人的心理、精神、神经并未得到放松，这就是失眠患者借此机会用安眠药入睡的原因。

　　对于失眠治疗，李主任建议多采用心理疗法、中医疗法结合药物治疗，这样效果会更好。

　　精神疗法的目标是通过改变病人的不良认知和行为因素，提高病人对自控失眠的信心，具体方法有认知疗法、睡眠限制疗法、刺激控制疗法、放松疗法、矛盾意念疗法、多元疗法、音乐疗法、催眠疗法等。根据患者的不同情况，给予适当的心理治疗和药物治疗，可以更好的达到缓解症状，改善睡眠，延长有效睡眠时间，提高生活质量的目的。但药物治疗应遵循个体化原则，根据患者的需要，有选择地，间断地，足量地，尽可能地缩短疗程，控制症状。结合中医学对失眠症的治疗，如针刺、艾灸、拨罐、推拿、药敷、埋线、点刺、电针等多方位失眠治疗。

　　必须强调的是，市场上有很多宣传的改善睡眠的产品，主要包括非处方药，中草药，褪黑素类保健品等，失眠治疗症的证据是有限的，不推荐常规使用，如果有长期失眠的困扰，一定要去专业医院，根据具体情况用药和治疗。