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蜂蜜:促进睡眠、治疗便秘,家庭必备神器!

发表时间:2021-03-05 15:11

  蜂蜜营养丰富,口感甘甜,含有人体代谢所需的蛋白质、氨基酸、糖、维他命及酶、矿物质等180多种营养成分,能充分满足人体的基本生理需求。


  蜂蜜受大多数人喜爱,除了婴儿一岁左右的特殊人群外,还有一些睡眠治疗特殊人群,适合所有年龄的人食用,不但美味可口,效果也十分全面。


睡眠治疗


  1、帮助睡眠治疗镇静,改善神经功能。


  中医认为蜂蜜具有安神益智,改善睡眠的功效。在美国纽约罗斯福医学中心进行的一项实验显示,在睡前吃蜂蜜的患者睡眠治疗质量是不吃蜂蜜的4倍。


  睡前给患有神经性失眠的人喝蜂蜜,催眠效果堪比药物。蜂蜜、维他命等物质,可滋养神经,调节植物神经,提高血液中氧含量。所以,常吃蜂蜜能增加食欲,促进睡眠,增强记忆。


  吃法:每天早晚各20克,午餐后30克,用40℃温水冲,治疗多梦症,睡前半小时服用,3—5天可明显改善睡眠治疗,连续服用一段时间可解除多梦症。


  2、润肠通便,治疗便秘。


  宿主就是疾病的根源。便秘病人常出现口臭、嗳气、反胃、呕心、腹胀、腹痛等不适症状,常令人感到烦躁、坐立不安、食欲减退、不愿与人交谈等。长期便秘容易引起面部痤疮,痔疮,肥胖,心脑血管病,现在医学研究表明长期便秘是结肠癌和直肠癌的元凶。


  蜜汁含有大量有益菌和活性酶,进入胃肠道后,可合成并释放各种转化酶,分解各种食物,同时促进胃肠道蠕动,使人体进行正常代谢,恢复胃肠道各微生物平衡。


  因此坚持不懈地食用蜂蜜对慢性肠胃炎、结肠炎、胃溃疡、习惯性便秘、老年人及孕妇的便秘都有良好的效果。


  食法:每天食用蜂蜜2至3次,每次50克,用40℃温沸水冲服,一般4天即见效,坚持连续食用1个月顽固便秘消失。

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