龙眼肉，治疗失眠养神就靠它

　　大家都知道，桂圆是我们日常生活中经常食用的水果之一，味甜如蜜，晒干后可成为常用的闲暇之品，同时也是一味的良药，名为龙眼肉，有补脾益心，养血安神的功效，主治神经衰弱，体弱多病，血虚，惊厥，健忘，失眠治疗等症，为滋补良药。适合心脾虚、气血两虚的病人使用。所以，桂圆是如何失眠治疗症的呢？让我们一起来看一看！

　　1、桂圆莲子汤

　　将桂圆、莲子各二两煮成汤便可食用，有养心安神、健脾补肾的功效，最适合中老年人及长期失眠治疗者食用。

　　2、桂圆冰糖茶

　　肉桂25克，冰糖10克。将肉桂洗净，同冰糖放入茶杯中，加开水，盖盖片刻，即成。每天一次，随冲随饮，随饮随加沸水，最后以肉桂为主。这茶具有补益心脾，安神益智的功效。可以治思虑过度，神志不清，失眠治疗多梦，心悸健忘。

　　3、桂圆酒

　　肉桂100克，60度，400毫升白酒。把肉桂放入细口瓶中，加入人酒，封好瓶口，每日摇匀，半个月后饮用。每天2次，每次10-20毫升，适用于虚劳虚弱，失眠健忘，惊厥等症。

　　4、桂圆鸡蛋汤

　　在500毫升水里煮熟20克的桂圆，然后放入两个鸡蛋，烧熟后再吃。桂圆蛋汤不仅能治疗人们的失眠治疗症状，还能提高人体免疫力。特别是一些爱美女性更应该多吃些桂圆蛋汤，因为经常吃这个汤能帮助我们美容养颜，延缓衰老的速度。

　　5、桂圆大枣粥

　　糯米100克，桂圆10克，大枣10克，适量白糖拌匀。把米饭或糯米，桂圆，大枣洗净。加入适量的水，用文火煮熟。煮沸60分钟后，加入少许白糖，拌匀即可上桌。适用于心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气虚脾虚之人调养。

　　6、桂圆炖猪心

　　猪心250克，桂圆30克，精盐2勺，味精1勺。剪去猪心的白色部分，清洗干净后切成薄片。剥下桂圆，洗净。把肉片和桂圆一起放进砂锅，先用火烧开。然后以小火炖至猪心熟，加入调料即可。这是安神养心的方法。

　　由于失眠是一种心神损害，所以特别要注意精神方面的调节，喜怒自如，心情舒畅，避免精神紧张，思想过度，烦躁等。睡觉之前不要喝浓茶，咖啡，酒等令人兴奋的东西。培养良好的生活习惯，适当参与体力劳动和身体锻炼，选择适合自己的健身方式。失眠治疗者如有其它疾病，应同时处理原发病。