失眠就是阳不入阴，中医提醒：睡前常喝一物，或有助睡眠

　　如今大部分人都有失眠的症状，同时也有很多原因导致失眠，当睡眠疗愈身体长期处于失眠状态时，是不是中医认为失眠只会对生活产生一定的影响，最重要的是会对自己的健康寿命产生影响。所以永远不要小瞧失眠，当失眠发生后还要在第一时间进行治疗。

　　而且中医认为失眠的原因虽然很多，但不外乎阴血不足，或邪气外扰，前者为虚，后者为实。简而言之，睡眠疗愈人体的气血有一定的问题，所以只要合理的调整自己的状态，就能有效的缓解失眠。

　　一、什么是阳不入阴？基本上有三种。

　　1、气滞血瘀火型。

　　又因平日烦心事过多而引起，因压力过大而引起体内肝气郁结，当肝内积聚大量活气后，便会引起心神不宁，从而出现失眠症状，而长期情绪压抑也会对肝脏造成影响，影响肝的功能出现肝硬化等状态。

　　2、寒湿严重者可致。

　　秋冬的来临，使很多身体素质较差的人容易受寒气侵袭，当身体受到寒气侵袭时，也会影响睡眠疗愈质量，常常觉得睡得很累，不能真正休息。与此同时出现手脚冰凉，常做梦，像这样的病人需要温补阳气，只要阳气足，睡觉就会感觉轻松。

　　3、阳不入于阴也。

　　与第二态相反，有些换气是阳气入阴机制上的问题。人之气归于厥阴肝”，即是如此。人体中阳明指的是胃，人体太阴指的是脾。脾出现不及时，胃火大的人会出现失眠的症状，只需平时注意饮食，晚上不要吃太多食物就可以得到缓解。

　　二、怎样调理失眠症呢？告诉你们两个小窍门。

　　1、预防保健。

　　如果你现在还没有失眠，或者想要改善失眠的状况，就要做好预防护理。每天调整自己的情绪，不要积累太多的烦心事，遇到烦心事的时候，也要在第一时间解决。小心饮食，不要吃得太油腻，这样会刺激脾胃。

　　2、失眠就是阳不入阴，中医提醒：睡前常饮一物，或有助睡眠疗愈。

　　从根上治疗失眠，不在于用各种各样的药，而在于补充身体的气血，当气血充足，调理好内脏，睡眠疗愈自然会恢复正常，多喝水也能帮助新陈代谢。

　　但张仲景《金匮要略》记载，酸枣仁、百合、莲子、枸杞、桑葚、栀子、茯苓等同煮水喝，不但可治失眠，还可调养五脏。

　　酸枣仁：安神养心，助眠安眠，宁神蓄精，养眠。

　　百合合合集：解毒、理脾健胃、利水消肿、宁心安神、活血化瘀。

　　薏仁：镇静安神，能镇静心神，促进睡眠疗愈，可改善精神紧张现象。

　　桑：滋阴补血，补肝益肾，生水止渴，乌合之众。

　　莲子：安神安神，补血养气，益智补脑。

　　枸杞：补气养阴，健脾，润肺益肾。

　　一天坚持一包，一段时间后就能看到有效的变化，只要花上几十块就能起到多重保护作用，避免花费过多，感兴趣的了解一下。

　　结论：现在失眠病人真的越来越多了，但是只要通过正确、合理的治疗调养，能在最快的时间内恢复睡眠疗愈健康，就再也不会被失眠折磨了。坚持调理精神状态喝养眠茶，不怕睡眠芯片失眠来袭。