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失眠无小事,需持之以恒进行改善治疗

发表时间:2021-03-08 10:42

  对失眠的治疗,是一个长期的、改善的过程,失眠治疗患者不要过度紧张,是可以治疗的,不要气馁,要自信。但病人要尽早到专科医院找专科医生弄清引起失眠的原因,以及失眠的特征和规律,自身还要对症调节,改善睡眠环境,养成良好的生活习惯。病人自己要妥善处理生活与工作之间的矛盾,认识到睡眠是消除失眠焦虑与恐惧的自然生理过程。


失眠治疗


  现在有许多病人是由于心理或精神因素引起的失眠治疗,病人可以自我检查,回忆,是否难以入睡?有梦想吗?是睡得浅,一动就醒?有没有害怕一睡就失眠?你一直在担心什么呢?无论做什么都要追求完美吗?有没有感觉烦躁?是兴奋还是紧张呢?爱思考还是思虑?有没有抑郁?利益减少了吗?是害怕还是害怕的感觉?容易受到惊吓吗?是委屈的感觉还是想哭?记忆有没有丧失?注意是不是不容易集中?假如你有这些症状,那么你就会有一些焦虑或抑郁的症状,处于焦虑或抑郁的状态中,不要害怕,不是说你得了抑郁症或焦虑症,而是你处于这样的状态。调整好自己的心态,学会自我放松。


  弄清自己失眠症状规律以及失眠原因要有针对性地进行治疗,一般情况下可采取行为疗法,如生物反馈、自我催眠等治疗方法,可改善睡眠前的紧张状态,对不能自己调整心态或情绪的失眠治疗症,可采用药物治疗。


  可通过中医辨证服用中药治疗,可采用中成药或汤剂,根据症状不同向医师开出不同处方,并根据症状变化随时调整用药,若中药治疗不能完全控制,可服用催眠药,作为辅助治疗手段,但应避免形成药物依赖。对伴有焦虑抑郁症状和体征的患者,可服用抗焦虑抑郁药物,配合经颅磁疗法,通过高强度磁场,刺激大脑特定皮质区,影响神经递质的释放,达到治疗抑郁、焦虑的目的。


  对因心理、精神因素引起的失眠患者,应进行心理干预,通过心理咨询沙盘疗法、催眠疗法、认知行为矫治、情绪宣泄等方法,解除患者的心理结症。


  长时间服用安眠药,会造成药物依赖、成瘾,反而加重失眠症状,因此不可滥用药物失眠治疗症,应按医师的指导和建议,按疗程和症状进行科学失眠治疗。

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