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治疗失眠的千年古方,睡前喝一点,用来泡水喝1周,失眠就好了

发表时间:2021-03-08 10:54

  现在快节奏的生活中,失眠是很常见的现象,据数据统计,我国有近四亿人都有失眠的症状,经常表现为白天昏昏欲睡,晚上不易入睡,多梦,容易醒来等等,第二天常常头晕头痛,精神不振,大脑容易疲劳,植物神经功能失调,对刺激过度敏感等,都需要考虑一下是否是由于神经衰弱引起的,失眠是神经衰弱最常见的症状之一,如何镇静,调理好失眠治疗是很多人的烦恼,也有很多人选择安眠药来调理,但这样做真的好吗?


失眠治疗


  吃安眠药失眠真的好吗?


  事实上,长期服用安眠药不仅会对身体造成伤害,而且会加重失眠治疗的难度。虽然安眠药能暂时改善你的睡眠,但几乎所有的安眠药长期服用都会产生耐受性和依赖性。由于这些药物都是通过抑制神经而达到缓解失眠症状的,不但不能根治失眠,而且还会对身体造成一定的伤害。这药会伤害神经,损害肝肾功能等等。当你吃得越久,药的量就会越多。因此,失眠千万不要乱服药。药物治疗只是失眠治疗的最后一步。


  千百年来失眠治疗症的一种植物种子,用来泡水喝一周,失眠症就好了。


  入药处为鼠李科植物酸枣的干熟籽,亦称酸枣仁,《本草纲目》记载:酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不眠,烦渴虚汗出者,生用疗胆热好眠。足厥阴,少阳药也,今人专以心家之药,殊昧此理。


  红枣中含有生物碱、多种氨基酸和金属元素,总皂苷、总黄酮、总生物碱是红枣中的主要有效成分。用酸枣仁配伍氨基丁酸、桂圆、莲子、百合、蛹虫草破壁提取成伽马棘仁草本液,可镇定中枢神经系统,加速入睡,提高睡眠质量,恢复体力,增强免疫力,滋养五脏六腑,最终达到镇静、安神、助眠的目的,缓解失眠痛苦。


  同时,失眠治疗时也要养成良好的生活习惯!


  1、睡前几个小时不要吃能引起兴奋的东西(例如咖啡、浓茶和香烟等)


  2、睡觉前不要做太多激动人心的事,比如玩游戏,看恐怖电影等等。


  3、睡前不要吃得太多,以免胃痛影响睡眠。


  4、卧室的环境应安排得适于睡眠,例如更安静的环境和更暗的光线。


  5、保持有规律的作息。


  6、睡前少用一些电子产品,比如手机和iPad等等。


  好习惯是改善失眠治疗的有效途径。此外,还可以通过饮食、锻炼等手段改善睡眠,提高睡眠质量。没有迫不得已,最好别吃药。坚信通过这些方法,你将摆脱失眠的困扰,获得良好的睡眠。

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