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长期失眠的治疗方法,现在知道还不晚~

发表时间:2021-03-09 09:52

  睡一觉,约占生命的三分之一,充足的睡眠,对身体健康很重要。然而,失眠治疗却频繁发生在自己身上,使人身心疲惫,对健康的危害也很大。


失眠治疗


  长时间失眠者,容易患什么病?


  第一容易得高血压


  从临床上观察,很多高血压患者都伴有失眠症,且伴有失眠症的人群以中老年人为主。近代医学认为:


  睡眠不足对血压有明显的影响,高血压病可引起失眠,睡眠不足常使血压升高,高血压和失眠治疗症相互作用,形成恶性循环。


  第二导致心脏病


  若睡眠不充足,人体血液中的胆固醇浓度就会升高,这很容易导致心脏病。


  第三可致使老年痴呆


  长时间失眠可引起病人神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等,失眠还可引起病人老年痴呆。


  第四导致脱发


  常言道:睡眠不好,头发最容易受伤。由于长期失眠症的存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过度或改变皮脂腺的分泌性,从而引起脱发现象。


  失眠症的危害不胜枚举,总而言之,人们急需一种健康、自然的失眠治疗方法。"小编推荐一款香蕉煮水,为大家解决失眠的痛苦。


  在睡觉之前喝一杯香蕉煮沸的水。


  就让你睡到天亮。


  只要准备好香蕉,水和一点肉桂(5克),你就可以轻松解决失眠的问题了。


  先烧开水,取出香蕉柄,剥皮,然后将香蕉肉和香蕉皮一起放入沸水中煮约10分钟。滤过,在煮好的茶里放一点肉桂,这样就可以喝了。


  香蕉皮中含有丰富的钾、镁等微量元素,是人体所不可缺少的物质,能使人镇静安眠。


  滤过的果肉也可食用,对身体有益。假如你也有失眠的烦恼,或者身边有人失眠了,一定要试试这个方法。


  这香蕉还有用吗?


  本来就有很多用处!


  香蕉是最常见的,也是最有营养的水果之一,它不仅能有效失眠治疗,还能帮助你:


  血压


  将30~60克香蕉皮放入煎汤中,可失眠治疗高血压。


  巧合的是,中风


  新鲜香蕉皮30克,煎汤代茶饮,可扩张血管,预防中风及心绞痛。知名医学杂志TheNewEnglandJournalofMedicine的研究表明,长期食用香蕉会使中风致死几率大大降低40%。


  宿醉


  香蕉糖和蜜糖一起实时解酒。香蕉松驰胃,蜜糖提升血糖水平,舒缓身心。


  蚊咬。


  使用香蕉皮轻轻擦拭患处,可消炎消肿。


  胃部溃疡


  香蕉具有柔软的纤维性和柔滑性,是失眠治疗肠胃紊乱的食方。对慢性病人而言,香蕉是唯一可食用且无副作用的未煮熟食物。香蕉也能中和胃酸,减轻疼痛。


  停止吸烟


  香蕉有助于戒烟。香蕉含有维他命B6和B12,同时还含有钾和镁,能恢复戒烟者因不受尼古丁刺激而产生的症状。


  消除眼部干涩


  使用电脑工作的人经常会感觉眼睛干涩或者疼痛,如果每天吃一根香蕉,就会有一定的缓解效果。因为香蕉含有丰富的钾元素。


  人类摄取了太多的盐分,会使细胞内残留大量水分,造成眼睛红肿。香蕉里的钾能帮助人体排出这些多余的盐份,使身体达到钠平衡,缓解眼睛不适的症状。

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