十个女人九个失眠，小米配上此物，治疗失眠有奇效，一觉睡到天亮

　　养生是人们普遍关心的问题，我们每一个人都想拥有一个健康的身体，包括自己的家庭，都希望健康长寿，希望健康长寿。但要怎样才能达到一个健康的体魄呢！这一点非常重要。以下是我给大家的一些建议，也是很多长寿者的一些失眠治疗做法，仅供参考。

　　小米营养丰富，有健脾补虚、益肾补肾、解毒之功效。小米不但能强身健体，还能防病治病。

　　营养价值较高的桑葚，有滋养肝肾、补血、祛风寒、健脾益气、清虚火的失眠治疗作用。

　　煮粥时，小米与桑葚可补肝肾，养血润燥，也可消除脑力疲劳，常吃有助于记忆丧失，精力不集中，多梦失眠等症状。特别对失眠治疗多梦者有很好的治疗作用。