失眠等于慢性自杀，医生张仲景治疗失眠的神方，赶紧试试

　　健康中国行动(2019-2030)报告显示，2016年，中国失眠症患病率为15%，也就是说，当年有2亿人存在失眠治疗问题或睡眠障碍。睡觉，已经成为许多人生活中的一种奢侈。

　　那么如何才能有效地改善睡眠质量，让自己放松呢？

　　实际上，大多数人睡眠不好，除了情绪和心理状态差之外，还与经络不通，肝脾虚有关。

　　怎样改善失眠治疗状态。

　　为了调理和改善失眠症，应从失眠治疗的病因入手。

　　中医学认为，失眠是由于“情志”、“食欲不振”、“病后”和“年老”、“禀赋不足”、“心虚胆怯”等原因，引起心神失养或烦躁不安，而常常导致无法正常入睡的一类病证。这种疾病有多少会牵涉到心、肝、脾、肺、肾五脏的功能障碍。

　　汉代医圣张仲景在失眠治疗的时候，常以片剂为主——酸枣仁。不能小看这味草药，自古以来我们就用它养血安神，宁心益气，生血养肝，又有“东方睡果”之美称。

　　红枣提高睡眠质量的来源。

　　远古时代，有一位名叫酸枣的姑娘，非常孝顺，为了治好母亲的失眠治疗症，千辛万苦来到深山采药，途中洒下的汗水和鲜血，化作了一些枝条坚硬、带芒刺的小红树。

　　女孩将这些树枝砍成两大捆，拿回家当柴烧，不料火突然发出“噼啪”声，随之而来的是清异的果香，原来是树枝上的小红果被火烤焦了，蹦出一片黑红色光皮果仁。

　　妈妈吃了这些异香扑鼻的果仁，睡得香甜可口，几年的失眠也彻底好了。孝顺姑娘的乡亲们，就以她的名字为这棵果形如枣，酸味特浓的果树命名。

　　酸枣仁粥

　　原料：酸枣仁10克，粳米60克。

　　作法：将酸枣仁放入炒锅内，用文火炒至皮鼓鼓的表面和金黄，取出研成细末，和粳米一起煮成粥。

　　此方出自《太平圣惠方》，每天早晚一次，能有效改善失眠治疗。

　　受失眠困扰的小伙伴，不妨试试哦！