【祖传秘方】治疗失眠的10种中药、3个方子，百试百灵！

　　失眠症是一种很痛苦的事情，对我们的工作和生活都有严重的影响，那么中医能治失眠吗？现在我们来谈一谈中医的失眠治疗。

　　十大中药失眠治疗。

　　一、百合花

　　百合，微寒，味甘，可入心经、肺经，有润肺止咳，清心安神之效，适合长期咳嗽，痰中带血，虚烦惊慌，多梦，精神恍惚，阴虚肺燥，心神失养等失眠症状者服用。失眠治疗症的方法是：取百合，以水煎服，晚上睡觉前可一次服完。

　　二、酸枣仁。

　　酸枣仁性平，味甘，可入心经、肝经，有养心安神，益阴敛汗之功效，适合有烦躁、惊悸、惊渴、盗汗等病证的肝阴虚证患者服用。治疗失眠症的方法是：酸枣仁，捣碎，加水煎服，晚上睡觉前可一次服完。

　　三、柏子仁

　　本品性平，味甘，可入心经、肾经、大肠经，有养心安神，润肠通便之功效，适合于头昏目眩，面色少华，唇甲淡，惊悸，盗汗，便秘等血不养心症状者服用。失眠治疗症的方法是：去柏子仁，以水煎服，晚上睡觉前可一次服完。

　　四、珍珠母。

　　珠母是贝类贝壳中的珍珠层，其性寒，味咸，入肝经、心经，有平肝潜阳，清肝明目之功效，适合患有肝阴不足，肝阳上亢等证的失眠症患者服用。失眠治疗症的方法是：用水煎服，晚上临睡前可一次服完。

　　五、远志。

　　远志微温，味苦，可入肺经、心经，有宁心安神、化痰开窍之效，适合有健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，乳糖肿痛，心神不安，多梦等症状者服用。应用远志失眠治疗症的方法是：取远志，以水煎服，晚上睡觉前可一次服完。

　　六、合欢皮

　　合欢皮，味甘平，可入心经、肝经，有安神解郁，活血消肿之功效，适合有郁闷不乐，烦躁不安，失眠症等情志压抑症状者服用。失眠治疗症的方法是：合欢皮，以水煎服之，晚上临睡前可一次服完。

　　第七，首乌藤。

　　首乌藤又称夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤本，性平，味甘，入心经、肝经，有养心安神，通络祛风之效，适合失眠多梦，多汗，四肢疼痛等症者服用。失眠治疗症的方法为：取首乌藤，以水煎服，晚上临睡前可一次性服完。

　　八、龙骨。

　　本品性寒，味甘，可入心经、肝经，有定惊安神，平肝潜阳的功效，适合有心神不安，潮热盗汗，遗精梦虚，心悸等阴虚阳亢症状者服用。治疗失眠症的方法是：取龙骨，以水煎服，晚上睡觉前可一次服完。

　　九、延胡索

　　延胡索温温，味苦，能入肝经、胃经，有活血行气，止痛安神的作用，适合于有腹痛、痛经或胸腹痛等疼痛症状的失眠者服用。经临床实践证明，该药物具有良好的催眠作用，随着使用强度的增加，其催眠作用也会增强。治疗失眠症的方法是：取延胡索研成细末后服用，晚上临睡前可一次服完。

　　十、琥珀

　　琥珀性平，味甘，可入心经、肝经、膀胱经，有镇惊安神，活血散瘀之功效，适合患有失眠症的人服用，有心悸不安，惊悸多梦，肢体疼痛等淤血扰心症状。治疗失眠症的方法是：用水煎服，晚上睡觉前可一次服完。

　　有4条失眠治疗的建议。

　　1、不要吃那些膨胀的食物。

　　一些食物在消化过程中会产生更多的气体，这会使人感到肚子胀，影响正常睡眠。例如：豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、甘蓝球、青椒、茄子、土豆、番薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果以及添加木糖醇(甜味剂)的饮料和甜品等。

　　2、睡前不要吃咸和辣的食物。

　　辣味、蒜味和生葱等辛辣食物，会引起某些人胃灼热和消化不良，从而影响睡眠。此外，高盐饮食会使人摄入过多的钠离子，引起血管收缩，血压升高，引起情绪紧张，引起失眠。假如已经有高血压病史，吃高盐分的食物很可能会引起高血压性头痛和中风。

　　3、睡前不要吃太油腻的东西。

　　大餐吃得过多，或吃得过多，会加重肠、胃、肝、胆、胰的工作负担，刺激神经中枢，使其不停地工作，还会引起失眠。最好将最丰盛的一餐安排在早饭或中餐，晚餐少而淡，例如，晚餐做些芹菜百合，这样晚餐就可以起到失眠治疗的作用。

　　4、巧吃纤维过粗的蔬菜。

　　像韭菜、蒜苗、芥菜等含纤维素较多的蔬菜是不容易消化的，即使要吃，也要把它们炒烂，而且不要加太多的油盐。试着多吃水煮，清炖，蒸食，少吃油炸，烧烤。此外，饭菜宜软不宜硬，特别是做米饭时，应尽量软化。