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失眠危害大,看看睡眠健康管理师怎么治

发表时间:2020-12-08 16:29

  有些病人到医院就诊时会出现睡眠健康管理师症状。


  夜间难以入眠,常翻来覆去躺到天亮,睡眠浅而动而醒,还尿频,醒来后即难以入睡,伴有烦躁易怒,口干,晕眩心慌,白天头昏眼花,精神萎靡,注意力不集中,记忆力差,反应迟钝,面容憔悴,有些甚至抑郁。


失眠治疗


  失眠症,特别是持续的睡眠健康管理师,严重影响着人类的健康。服用安慰剂长期服药,短期会有效,长期会产生依赖性,肝功能受损,反应迟钝,谵妄等副作用。适于运用中医整体观分析治疗,达到持久良好睡眠状态。


  失眠症一般分为以下5种类型。


  1、睡眠困难类型:


  即躺在床上超过30分钟仍无法入睡,心绪错乱。它被称为“入睡困难”。


  2、维持睡眠障碍类型:


  常常不能保持睡眠,有些时候睡上一两个小时就突然醒过来,晚上醒两次以上。


  3、早醒类型:


  这样的失眠治疗是指在凌晨4点醒来后,再也无法入睡。


  4、睡眠质量下降:


  睡得少梦多。


  5、日间残余效应:白天打瞌睡,精神萎靡,头昏眼花等。


  二、失眠治疗的原因很多,中医辨证治疗方法如下:


  1、肝火心烦:


  多梦不眠,易怒,头晕脑胀,目赤耳鸣,口干苦涩,舌红苔黄,脉弦而数。清肝泻火,宁神安神。睡眠健康管理师治龙胆泻肝汤,朱砂安神丸。


  2、胃气失调:


  多梦易醒,胸闷嗳气,胃脘不宁,恶心呕吐,舌苔黄腻,脉滑。养胃健脾,化滞。调理脾胃,养胃安神丸。


  3、肝郁气滞:


  虚烦不眠,面白无华,心烦郁闷,胸闷胁痛,口干口苦,面色长斑,月经不调,舌苔薄白,脉弦细。清肝解郁,养血安神。酸枣仁方治宜,逍遥丸加味。


  4、心肾不交者:


  烦躁不安,难以入睡,心悸多梦,眩晕耳鸣,腰膝酸软,盗汗心慌,手脚发冷,口干口渴,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔,脉细数。养阴降火,通心肾,宁神安神。治黄连阿胶汤,天王补心丹。


  5、心脾两虚者。


  不容易睡着,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,面色少华,乏力懒言,腹胀便秘,舌苔薄厚,脉细无力,治宜健脾益气,失眠治疗养心安神,归脾汤主治。


  6、痰热心:


  烦躁不安,胸闷腹胀,头重肢沉,痰多便粘,舌偏红,苔黄腻,脉滑数,治宜清热化痰,宁心安神,睡眠健康管理师温胆汤以黄连为主。


  7、心气虚:


  睡眠困难易醒,胆怯心悸,触事易惊,气短自汗,疲倦乏力,舌苔白脉细。益气养心,定志安神。治宜安神定志丸


  8、阳虚证:


  怕冷失眠治疗,手脚冰凉,腰酸腹冷,夜间尿频。舌淡苔白,脉弱。滋养阳气,通心肾。睡眠健康管理师桂枝甘草龙骨牡蛎汤治宜。


  每日健康,可配合食疗,滋养心脾,安神助眠。

        1、酸枣仁:东方睡果,安神养心;

        2、百合:滋阴润肺,宁心安神;

        3、茯苓:健脾养胃,补益助眠;

        4、桑葚:补肝益肾,补五脏;

        5、莲子:安心宁神、补血养气。

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