失眠危害大，看看睡眠健康管理师怎么治

　　有些病人到医院就诊时会出现睡眠健康管理师症状。

　　夜间难以入眠，常翻来覆去躺到天亮，睡眠浅而动而醒，还尿频，醒来后即难以入睡，伴有烦躁易怒，口干，晕眩心慌，白天头昏眼花，精神萎靡，注意力不集中，记忆力差，反应迟钝，面容憔悴，有些甚至抑郁。

　　失眠症，特别是持续的睡眠健康管理师，严重影响着人类的健康。服用安慰剂长期服药，短期会有效，长期会产生依赖性，肝功能受损，反应迟钝，谵妄等副作用。适于运用中医整体观分析治疗，达到持久良好睡眠状态。

　　失眠症一般分为以下5种类型。

　　1、睡眠困难类型：

　　即躺在床上超过30分钟仍无法入睡，心绪错乱。它被称为“入睡困难”。

　　2、维持睡眠障碍类型：

　　常常不能保持睡眠，有些时候睡上一两个小时就突然醒过来，晚上醒两次以上。

　　3、早醒类型：

　　这样的失眠治疗是指在凌晨4点醒来后，再也无法入睡。

　　4、睡眠质量下降：

　　睡得少梦多。

　　5、日间残余效应：白天打瞌睡，精神萎靡，头昏眼花等。

　　二、失眠治疗的原因很多，中医辨证治疗方法如下：

　　1、肝火心烦：

　　多梦不眠，易怒，头晕脑胀，目赤耳鸣，口干苦涩，舌红苔黄，脉弦而数。清肝泻火，宁神安神。睡眠健康管理师治龙胆泻肝汤，朱砂安神丸。

　　2、胃气失调：

　　多梦易醒，胸闷嗳气，胃脘不宁，恶心呕吐，舌苔黄腻，脉滑。养胃健脾，化滞。调理脾胃，养胃安神丸。

　　3、肝郁气滞：

　　虚烦不眠，面白无华，心烦郁闷，胸闷胁痛，口干口苦，面色长斑，月经不调，舌苔薄白，脉弦细。清肝解郁，养血安神。酸枣仁方治宜，逍遥丸加味。

　　4、心肾不交者：

　　烦躁不安，难以入睡，心悸多梦，眩晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗心慌，手脚发冷，口干口渴，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。养阴降火，通心肾，宁神安神。治黄连阿胶汤，天王补心丹。

　　5、心脾两虚者。

　　不容易睡着，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，面色少华，乏力懒言，腹胀便秘，舌苔薄厚，脉细无力，治宜健脾益气，失眠治疗养心安神，归脾汤主治。

　　6、痰热心：

　　烦躁不安，胸闷腹胀，头重肢沉，痰多便粘，舌偏红，苔黄腻，脉滑数，治宜清热化痰，宁心安神，睡眠健康管理师温胆汤以黄连为主。

　　7、心气虚：

　　睡眠困难易醒，胆怯心悸，触事易惊，气短自汗，疲倦乏力，舌苔白脉细。益气养心，定志安神。治宜安神定志丸

　　8、阳虚证：

　　怕冷失眠治疗，手脚冰凉，腰酸腹冷，夜间尿频。舌淡苔白，脉弱。滋养阳气，通心肾。睡眠健康管理师桂枝甘草龙骨牡蛎汤治宜。

　　每日健康，可配合食疗，滋养心脾，安神助眠。

        1、酸枣仁：东方睡果，安神养心；

        2、百合：滋阴润肺，宁心安神；

        3、茯苓：健脾养胃，补益助眠；

        4、桑葚：补肝益肾，补五脏；

        5、莲子：安心宁神、补血养气。