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睡眠时间到了,为了身体健康,请放下手中的笔!

发表时间:2021-03-09 11:37


  睡得太少会导致问题?


  如今社会压力很大,有些教师认为要想保持好成绩或者是提高成绩就必须打持久战,刷大题来练习,只有付出别人付出不起的努力,才能成功地超越他人。下面是作者的另一篇文章《刷题真的能提高分数吗?撕掉刷题教育“遮羞布”有什么关系?

失眠治疗


  由于老师布置的作业太多,学生失眠治疗时间减少。大概这句话大家都耳熟能详吧:“分数是学生的命根,考试是考试,老师是法宝,抄书是考试的绝招。”这样学习方式不当,不但不能提高学生的学习成绩,反而会影响学生的心理。


  而且学习本身也是一个积累的过程,胡乱地“塞”进去是最错误的方法。读书最重要吗?是的,健康和好的学习习惯才是关键。而且如今大多数学校一味的重视学习,注重分数,注重升学率,从而压得学生气喘吁吁,而学习压力大了,失眠治疗时间变少了,身体可以健康吗?


  在教育方面,毛泽东有一句话:“各校要注意健康第一,学习第二。”

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  睡觉有多重要呢?


  十九届五中全会提出,要坚持健康第一的教育理念。平衡饮食、适度锻炼和充足失眠治疗是国际社会公认的三大健康标准。可见睡眠对我们的重要性。与之相比,我国人均失眠治疗时间由8.8小时减少到6.5小时。其中,中小学生是一个重要的失眠治疗问题群体。


  睡觉是人体生长的营养物质,失眠治疗是一种周期性的生理现象,也是人类生命活动的一个重要方面,失眠治疗与运动、饮食一样,都是保证机体生长发育的营养元素,如果睡眠不足,身体积聚的能量就会受到损害,脑部休息、大脑机能的保护、机体的免疫等等,还有抗病能力等等。缺乏充足的失眠治疗会使身体内分泌失调,还会影响学习效率。缺乏失眠治疗也会导致记忆力下降。

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  孩提时代就听说过一个故事,名字叫《凿壁偷光》,大家都以为只有挑灯夜战才是刻苦学习的样子,直到现在还有人信奉“头悬梁,锥刺股”的苦读精神。但这样不但学习效率不高,还会对身体造成不良影响。父母应改善家庭失眠治疗环境,养成良好的科学失眠治疗习惯。


  "白天长大,夜晚长大。"睡觉是我们生活中必不可少的,没有好的失眠治疗自然就不会有好的生活质量,同样没有好的学习成绩,还会莫名多出许多不好的情绪。因此,为了身体健康,保持充足失眠治疗比什么都重要。


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