睡眠时间到了，为了身体健康，请放下手中的笔！

　　睡得太少会导致问题？

　　如今社会压力很大，有些教师认为要想保持好成绩或者是提高成绩就必须打持久战，刷大题来练习，只有付出别人付出不起的努力，才能成功地超越他人。下面是作者的另一篇文章《刷题真的能提高分数吗？撕掉刷题教育“遮羞布”有什么关系？

　　由于老师布置的作业太多，学生失眠治疗时间减少。大概这句话大家都耳熟能详吧：“分数是学生的命根，考试是考试，老师是法宝，抄书是考试的绝招。”这样学习方式不当，不但不能提高学生的学习成绩，反而会影响学生的心理。

　　而且学习本身也是一个积累的过程，胡乱地“塞”进去是最错误的方法。读书最重要吗？是的，健康和好的学习习惯才是关键。而且如今大多数学校一味的重视学习，注重分数，注重升学率，从而压得学生气喘吁吁，而学习压力大了，失眠治疗时间变少了，身体可以健康吗？

　　在教育方面，毛泽东有一句话：“各校要注意健康第一，学习第二。”

　　睡觉有多重要呢？

　　十九届五中全会提出，要坚持健康第一的教育理念。平衡饮食、适度锻炼和充足失眠治疗是国际社会公认的三大健康标准。可见睡眠对我们的重要性。与之相比，我国人均失眠治疗时间由8.8小时减少到6.5小时。其中，中小学生是一个重要的失眠治疗问题群体。

　　睡觉是人体生长的营养物质，失眠治疗是一种周期性的生理现象，也是人类生命活动的一个重要方面，失眠治疗与运动、饮食一样，都是保证机体生长发育的营养元素，如果睡眠不足，身体积聚的能量就会受到损害，脑部休息、大脑机能的保护、机体的免疫等等，还有抗病能力等等。缺乏充足的失眠治疗会使身体内分泌失调，还会影响学习效率。缺乏失眠治疗也会导致记忆力下降。

　　孩提时代就听说过一个故事，名字叫《凿壁偷光》，大家都以为只有挑灯夜战才是刻苦学习的样子，直到现在还有人信奉“头悬梁，锥刺股”的苦读精神。但这样不但学习效率不高，还会对身体造成不良影响。父母应改善家庭失眠治疗环境，养成良好的科学失眠治疗习惯。

　 "白天长大，夜晚长大。"睡觉是我们生活中必不可少的，没有好的失眠治疗自然就不会有好的生活质量，同样没有好的学习成绩，还会莫名多出许多不好的情绪。因此，为了身体健康，保持充足失眠治疗比什么都重要。