半夜醒来总睡不着觉，中医传授敲两经，能治疗失眠，安心睡到天亮

　　人们到了一定年龄，睡眠时间就变短，想睡就睡，睡不着有时也会失眠。许多人都经历过这样的经历，每晚入睡后，总是在凌晨时醒来，例如，每次醒来的时间是在凌晨1点或3点左右，这失眠治疗已成为一种习惯。遇上这样的事，我们有时会翻来覆去地睡不着，经过一番折腾，才知道天亮了，带着憔悴的面容开始新的一天。

　　众所周知，这对我们的健康和养生不利，中医认为，人体的脏腑与十二时辰相对应，在相应的时间里，如果我们的脏腑发生异常，就会出现莫名的清醒和失眠治疗症状，所以，针对半夜总醒不了的情况，可以通过疏通相应的经络来解决。

　　凌晨1-3点总清醒：

　　经常在凌晨一点到三点，我们都会清醒地睡不着，排除其他因素，追问原因，很可能是由于我们工作强度大。这类人，一般都会有易怒，烦躁，上火等症状，在面对工作压力大的时候，凌晨时，肝经上流气血，相当于火上浇油，所以会被唤醒。

　　这时，我们就可以在平时按摩肝经的阴包穴和太冲穴，每按10分钟，可有效帮助我们失眠治疗，让我们睡到天亮。这个穴位是这样的：

　　早上3-5点的时候醒来：

　　如果总是在凌晨3点到5点醒来，无法入睡，除了外部因素外，可能还有我们肺经不通畅，此时我们应该疏通肺经。推荐你每天敲打肺经的孔最穴和鱼际穴，每次敲击10分钟。

　　在反复按摩之后，从穴位开始的痛感会得到缓解，而在早上3-5点这段时间，我们失眠治疗醒来的症状也会大大减轻。这个穴位是这样的：

　　中医学的忠告：

　　一开始，我们在按摩穴位时，会有些许疼痛的感觉。因此当开始按穴时，我们尽量由轻到重保持力度，但所需的力度不能过大，不能给身体造成淤青等症状。

　　在穴位不畅通的情况下，一开始我们可以控制在5分钟之内，然后慢慢增加时间，控制在10分钟之内。

　　上述就是睡眠健康管理师针对晚上睡不着的时候，敲揉下面的穴位，可以帮助我们失眠治疗，尤其对那些经常半夜醒来的人来说，能够安然入睡，有效改善睡眠疗法。