新闻资讯

半夜醒来总睡不着觉,中医传授敲两经,能治疗失眠,安心睡到天亮

发表时间:2020-12-09 15:12

  人们到了一定年龄,睡眠时间就变短,想睡就睡,睡不着有时也会失眠。许多人都经历过这样的经历,每晚入睡后,总是在凌晨时醒来,例如,每次醒来的时间是在凌晨1点或3点左右,这失眠治疗已成为一种习惯。遇上这样的事,我们有时会翻来覆去地睡不着,经过一番折腾,才知道天亮了,带着憔悴的面容开始新的一天。


失眠治疗


  众所周知,这对我们的健康和养生不利,中医认为,人体的脏腑与十二时辰相对应,在相应的时间里,如果我们的脏腑发生异常,就会出现莫名的清醒和失眠治疗症状,所以,针对半夜总醒不了的情况,可以通过疏通相应的经络来解决。


  凌晨1-3点总清醒:


  经常在凌晨一点到三点,我们都会清醒地睡不着,排除其他因素,追问原因,很可能是由于我们工作强度大。这类人,一般都会有易怒,烦躁,上火等症状,在面对工作压力大的时候,凌晨时,肝经上流气血,相当于火上浇油,所以会被唤醒。


  这时,我们就可以在平时按摩肝经的阴包穴和太冲穴,每按10分钟,可有效帮助我们失眠治疗,让我们睡到天亮。这个穴位是这样的:


  早上3-5点的时候醒来:


  如果总是在凌晨3点到5点醒来,无法入睡,除了外部因素外,可能还有我们肺经不通畅,此时我们应该疏通肺经。推荐你每天敲打肺经的孔最穴和鱼际穴,每次敲击10分钟。


  在反复按摩之后,从穴位开始的痛感会得到缓解,而在早上3-5点这段时间,我们失眠治疗醒来的症状也会大大减轻。这个穴位是这样的:


  中医学的忠告:


  一开始,我们在按摩穴位时,会有些许疼痛的感觉。因此当开始按穴时,我们尽量由轻到重保持力度,但所需的力度不能过大,不能给身体造成淤青等症状。


  在穴位不畅通的情况下,一开始我们可以控制在5分钟之内,然后慢慢增加时间,控制在10分钟之内。


  上述就是睡眠健康管理师针对晚上睡不着的时候,敲揉下面的穴位,可以帮助我们失眠治疗,尤其对那些经常半夜醒来的人来说,能够安然入睡,有效改善睡眠疗法。

客服咨询
 
 

微信图片_20201106085246.png

电话:4000923339