失眠是虚症还是实证？中医如何治疗失眠？

　　常言道，睡得好，容光焕发，精神百倍；睡得不好，精神恍惚，疲惫不堪。

　　由于社会压力越来越大，现代人整天为生活而疲惫不堪，那些被搁置的日子一去不返。买了，买了车，养了孩子，各种压力之下，难有好觉，很多人都是睡不着，第二天，精神极度清醒，身体是麻木的，身体是疲惫的，心灵是飘荡的。

　　中医认为，失眠治疗的原因主要有外邪感伤、七情内伤、思劳倦太或暴受惊吓等，也可因禀赋不足、房劳久病或年老体虚所致。

　　它的主要病机是阴阳失调，气血失和，脏腑机能紊乱，以致神烦烦躁，神烦不舍。

　　虚证者多为阴血不足，心失所养，与心、脾、肝、肾、脑有关。主要表现为瘦弱的体质，面色无华，神疲懒语，心悸气短，健忘，多因脾失化源，肝藏血，肾藏精而致。

　　对于因失眠引起的虚症，也有不同的对症失眠治疗药物。

　　对于心脾两虚的人，可以用人参归脾汤；对于心胆气虚的人，可以用安神定志丸；对于心肾不交的人，建议用天王补心丹。另外，还有安神补脑液等也是失眠治疗的好药。

　　但实证多为肝郁化火，食滞痰阻，气滞血瘀，毒邪内闭，与之有关的器官有肝，胃，肠。其临床特征多为心烦意乱、口干舌燥、便秘、小便短赤等。

　　阴虚火旺的朋友，可以口服阿胶黄连汤；心热的朋友，可以用导赤汤失眠治疗。

　　睡觉是养生的第一要务，一夜不睡，百年不遇。

　　最好的睡眠时间是亥时(21~23点)到寅时(3~5点)，即晚上21点睡，早上5点起床。睡的时间：新生儿18~20小时，其次是儿童，成人7~9小时，老人最少。

　　除保证夜间良好睡眠外，中午午后，即11~13时，安排半小时的午睡，养颜失眠治疗效果更为明显。