协和院长提醒：失眠不可怕，平时多喝一种茶水，或使睡眠更踏实

　　引言：人生三分之一的时间都是在失眠治疗中度过的，所以失眠治疗是很重要的一件事，但是现在由于工作或生活压力较大，很多人都会出现失眠的情况，通常12点以后才能入睡。而且第二天又要早早起床，这就造成了失眠治疗不足的问题，久而久之就会影响到身体健康，所以大家更应该重视。

　　长时间缺乏失眠治疗，对身体会有什么影响？

　　脑功能减退。

　　若长期失眠治疗质量达不到保证，很容易使人的脑部机能下降，因为睡眠时间较少，因此脑部处于一种比较紧张的状态，无法得到很好的休息和调整，在短时间内还会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等症状，这与失眠治疗不足有很大关系。

　　肝损伤。

　　晚11点到凌晨3点之间，是肝脏自我修复和排毒的时间，因此这段时间内不睡觉，会影响肝脏的工作，而肝脏作为人体重要的排毒解毒器官，非常重要，当肝脏受损后，也会导致其他器官工作方式的改变。

　　是内分泌失调。

　　长时间失眠治疗不足的话，还容易引起内分泌紊乱，尤其对女性朋友来说，更是十分严重，长时间的话，内分泌紊乱，还会影响身体的血液循环、新陈代谢等，而在皮肤状态上更能清楚的表现出来，出现面部浮肿、黑眼圈、痘痘等问题。

　　协和院长提醒：失眠并不可怕，平时多喝些茶水，或者让失眠治疗更踏实。

　　若要良好的失眠治疗，平时一定要注意多喝水，因为水是生命之源，多喝水可以为身体及时补充，所需的水分也可以促进血液循环及新陈代谢。喝水的时候大家还可以加些中药泡水喝，如百合莲子都是很好的选择。把酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、栀子等配料煮水饮用，许多人都在用这个小方子，因为它讲究药食同源，配料均为药食两用。