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协和院长提醒:失眠不可怕,平时多喝一种茶水,或使睡眠更踏实

发表时间:2021-03-11 17:24

  引言:人生三分之一的时间都是在失眠治疗中度过的,所以失眠治是很重要的一件事,但是现在由于工作或生活压力较大,很多人都会出现失眠的情况,通常12点以后才能入睡。而且第二天又要早早起床,这就造成了失眠治不足的问题,久而久之就会影响到身体健康,所以大家更应该重视。


失眠治疗


  长时间缺乏失眠治,对身体会有什么影响?


  脑功能减退。


  若长期失眠治质量达不到保证,很容易使人的脑部机能下降,因为睡眠时间较少,因此脑部处于一种比较紧张的状态,无法得到很好的休息和调整,在短时间内还会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等症状,这与失眠治不足有很大关系。


失眠治疗


  肝损伤。


  晚11点到凌晨3点之间,是肝脏自我修复和排毒的时间,因此这段时间内不睡觉,会影响肝脏的工作,而肝脏作为人体重要的排毒解毒器官,非常重要,当肝脏受损后,也会导致其他器官工作方式的改变。


失眠治疗


  是内分泌失调。


  长时间失眠治不足的话,还容易引起内分泌紊乱,尤其对女性朋友来说,更是十分严重,长时间的话,内分泌紊乱,还会影响身体的血液循环、新陈代谢等,而在皮肤状态上更能清楚的表现出来,出现面部浮肿、黑眼圈、痘痘等问题。


  协和院长提醒:失眠并不可怕,平时多喝些茶水,或者让失眠治更踏实。


  若要良好的失眠治,平时一定要注意多喝水,因为水是生命之源,多喝水可以为身体及时补充,所需的水分也可以促进血液循环及新陈代谢。喝水的时候大家还可以加些中药泡水喝,如百合莲子都是很好的选择。把酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、栀子等配料煮水饮用,许多人都在用这个小方子,因为它讲究药食同源,配料均为药食两用。


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