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警惕!睡觉打呼噜不是睡得香,可能是睡眠呼吸暂停综合征

发表时间:2021-03-12 12:28

  今年41岁的冯先生来天佑医院神经内科寻求帮助。体形偏胖,6岁前开始出现打鼾、鼾声大、夜间憋醒等症状。


  家人的反馈冯先生睡觉时打呼噜的声音很大,有时突然停止,过了一会儿又突然开始打呼噜。


  他自己说,早上起床时,常常会觉得口干舌燥,白天工作时,精神萎靡,容易打瞌睡,而且总是注意力不集中,反应也会减慢。另外,他有两年的高血压病史。


  有了神经内科医生王宗文的失眠治疗帮助,冯先生经过体重减轻,配上无创呼吸机等治疗,如今不但没有打鼾,精神状态明显改善,血压也降到正常范围。


  大多数人认为打鼾是一种甜美失眠治疗的表现,但是从医学角度来说,打鼾并不能说明你睡得熟,睡得香,而很可能是患了失眠治疗呼吸暂停综合征。


  例如冯先生,就被诊断出患有睡眠呼吸暂停综合征,经过针对性的治疗,情况才有所改善。


  面对睡眠呼吸暂停综合征,我们采访了天佑医院失眠治疗专病门诊神经内科的王宗文医生,一起来听听专家的解读。


  睡眠呼吸暂停综合征是什么?


失眠治疗


  睡觉


  呼吸系统暂停


  睡眠呼吸暂停综合症(SAS)是一种睡眠障碍,在睡眠过程中会反复出现。具体地说,是指连续7小时睡眠中出现30多次呼吸暂停,每次呼吸暂停10s以上(含10s),平均每小时低通气次数(呼吸障碍指数)大于5次,引起慢性低氧血症和高碳酸血症的临床综合征。


  高风险因素是睡眠呼吸暂停综合征。


  成人中约有4%-7%患有睡眠呼吸暂停综合征,其主要危险因素包括:①年龄;②男性;③肥胖、颈围增粗;④鼻咽疾病、气道解剖异常;⑤长期大量饮酒及服用镇静药物;⑥内分泌疾病,如甲减及肢端肥大等;⑦遗传因素和疾病。


  特别值得注意的是,如果家人反馈鼾声大而无规律,总是打着不出气,过了十几秒甚至几十秒后,又随着一声很大的鼾声再次响起,声音时断时续,忽高忽低,要警惕患上睡眠呼吸暂停综合征。


  睡眠呼吸暂停综合征危害


  卫生提示


  有时睡眠呼吸暂停对人体健康并无多大危害,但如果长期这样,不及时治疗,会导致全身疲劳、记忆力减退、易怒、焦虑、沮丧,还可能引起其它系统疾病,危害身体健康。如夜尿、阳痿、头痛、梦魇等,或造成脑、血严重缺氧,形成低氧血症,诱发高血压、心律不齐、心梗等严重后果。


  怎样防止睡眠呼吸暂停综合征


失眠治疗


  睡觉的时候尽量右卧,避免平躺。


  舌跟、软腭仰卧时易因重力后坠,挤压咽腔,加重上气道阻塞,引起睡眠呼吸暂停,侧睡可降低此危险。


  是节食,严格控制食盐摄入。


  摄取过多盐容易引起体液积聚,人们在躺下睡觉时,这些体液会进入颈部,造成上呼吸道狭窄,增加睡眠呼吸暂停的危险。


  是多做运动,控制体重。


  超重的人,由于颈部脂肪沉积,上呼吸道内径缩小,加上胸腹脂肪沉积,会导致呼吸负荷增加,因此更易患睡眠呼吸暂停综合征。


  是戒烟限酒。


  抽烟会加重呼吸系统症状,喝酒会导致肌肉张力下降,这两种都容易引发睡眠呼吸暂停,所以尽量避免抽烟喝酒,特别是睡前喝酒,对失眠治疗呼吸暂停影响很大。


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