警惕！睡觉打呼噜不是睡得香，可能是睡眠呼吸暂停综合征

　　今年41岁的冯先生来天佑医院神经内科寻求帮助。体形偏胖，6岁前开始出现打鼾、鼾声大、夜间憋醒等症状。

　　家人的反馈冯先生睡觉时打呼噜的声音很大，有时突然停止，过了一会儿又突然开始打呼噜。

　　他自己说，早上起床时，常常会觉得口干舌燥，白天工作时，精神萎靡，容易打瞌睡，而且总是注意力不集中，反应也会减慢。另外，他有两年的高血压病史。

　　有了神经内科医生王宗文的失眠治疗帮助，冯先生经过体重减轻，配上无创呼吸机等治疗，如今不但没有打鼾，精神状态明显改善，血压也降到正常范围。

　　大多数人认为打鼾是一种甜美失眠治疗的表现，但是从医学角度来说，打鼾并不能说明你睡得熟，睡得香，而很可能是患了失眠治疗呼吸暂停综合征。

　　例如冯先生，就被诊断出患有睡眠呼吸暂停综合征，经过针对性的治疗，情况才有所改善。

　　面对睡眠呼吸暂停综合征，我们采访了天佑医院失眠治疗专病门诊神经内科的王宗文医生，一起来听听专家的解读。

　　睡眠呼吸暂停综合征是什么？

　　睡觉

　　呼吸系统暂停

　　睡眠呼吸暂停综合症(SAS)是一种睡眠障碍，在睡眠过程中会反复出现。具体地说，是指连续7小时睡眠中出现30多次呼吸暂停，每次呼吸暂停10s以上(含10s)，平均每小时低通气次数(呼吸障碍指数)大于5次，引起慢性低氧血症和高碳酸血症的临床综合征。

　　高风险因素是睡眠呼吸暂停综合征。

　　成人中约有4%-7%患有睡眠呼吸暂停综合征，其主要危险因素包括：①年龄；②男性；③肥胖、颈围增粗；④鼻咽疾病、气道解剖异常；⑤长期大量饮酒及服用镇静药物；⑥内分泌疾病，如甲减及肢端肥大等；⑦遗传因素和疾病。

　　特别值得注意的是，如果家人反馈鼾声大而无规律，总是打着不出气，过了十几秒甚至几十秒后，又随着一声很大的鼾声再次响起，声音时断时续，忽高忽低，要警惕患上睡眠呼吸暂停综合征。

　　睡眠呼吸暂停综合征危害

　　卫生提示

　　有时睡眠呼吸暂停对人体健康并无多大危害，但如果长期这样，不及时治疗，会导致全身疲劳、记忆力减退、易怒、焦虑、沮丧，还可能引起其它系统疾病，危害身体健康。如夜尿、阳痿、头痛、梦魇等，或造成脑、血严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压、心律不齐、心梗等严重后果。

　　怎样防止睡眠呼吸暂停综合征

　　睡觉的时候尽量右卧，避免平躺。

　　舌跟、软腭仰卧时易因重力后坠，挤压咽腔，加重上气道阻塞，引起睡眠呼吸暂停，侧睡可降低此危险。

　　是节食，严格控制食盐摄入。

　　摄取过多盐容易引起体液积聚，人们在躺下睡觉时，这些体液会进入颈部，造成上呼吸道狭窄，增加睡眠呼吸暂停的危险。

　　是多做运动，控制体重。

　　超重的人，由于颈部脂肪沉积，上呼吸道内径缩小，加上胸腹脂肪沉积，会导致呼吸负荷增加，因此更易患睡眠呼吸暂停综合征。

　　是戒烟限酒。

　　抽烟会加重呼吸系统症状，喝酒会导致肌肉张力下降，这两种都容易引发睡眠呼吸暂停，所以尽量避免抽烟喝酒，特别是睡前喝酒，对失眠治疗呼吸暂停影响很大。